孩子們都在家過了個“加長版”寒假，被好吃好喝“伺候著”，過足了嘴癮，可是積食就隨之而來了，最近總有家長抱怨：孩子食慾不穩定，一頓吃撐一頓沒胃口，睡覺也不踏實，總是翻來滾去換睡姿，腦袋上一頭汗，還會半夜驚醒，總是就是不踏實。究其原因，就是脾胃虛弱了，“脾胃是後天之本”，一旦脾胃受傷，勢必影響孩子後天的成長髮育和體質。
聽閨蜜說，她們小區一位寶媽，因為孩子發燒又嘔吐，心裡著急擔心，直接打了120，折騰了半天，結果到醫院一檢查，說是體內積食過多，造成的內熱，這位寶媽才恍然大悟，這段時間在家，婆婆整天給孩子燉肉，又是豬蹄，紅燒肉，又是糖醋里脊、炸雞腿的，孩子頓頓吃得滿嘴油，都直不起腰，想著孩子正在長身體，就得多吃肉，誰想到竟然積食了。
為什麼積食的孩子這麼多？家長先反省又沒有3個餵養習慣：
1、強迫孩子多吃飯
只聽過寶媽抱怨孩子吃得少，從沒人嫌棄孩子吃得多，這就是當父母的心，生怕孩子餓肚子，遇到挑食、飯量小的寶寶，嚇唬、零食和動畫片誘惑等招式都用上了，想方設法的哄著孩子多吃飯，卻不考慮脾胃的承受能力，最後食物消化不了，還拖垮了脾胃，無力運化營養，反而破壞孩子體質，耽誤生長髮育。
2、大魚大肉補身體
已經春季了，是孩子長個的“黃金期”，很多家長都抓住3、4、5這三個月給孩子狂補身體，大魚大肉頓頓都吃，骨頭湯恨不得當水喝，遠遠超出了孩子脾胃能承受的範圍，食物一時半會消化不了，孩子會腹脹、鬧肚子，時間久了就積食，脾胃變虛弱，吸收營養的效率變弱，吃得再好也是浪費。
3、喜歡喂“湯泡飯”
1-6歲的孩子，咀嚼能力差，吃東西總是“囫圇”吞，為了哄著孩子吃乾硬的米飯、餅，家長想出了用菜湯或肉湯把米飯泡軟的方法，方便孩子吞嚥，然而，過去的飯菜都清淡、油水少，現在還給孩子吃湯泡飯，湯汁中大量的油脂會給脾胃增添負擔，還稀釋了胃酸，米粒又沒有被牙齒嚼碎，沒有被唾液酶初步分解，消化起來困難，長期吃勢必會造成積食。
孩子積食不是小事，它是“清潔工”，隔三差五給孩子喝，積食沒了脾胃強：
面對孩子的腸胃不消化問題，有經驗的家長會準備一些山藥沙棘粥，這其實是一個很好的班裡，最好加點雞內金，緩解腹脹、消化不良是很好的，只是自己去雞內金去炒很麻煩，還不如直接衝杯“飲料”，當早餐奶給孩子喝，幫孩子清理體內的積食，減輕腸胃負擔，還能增強脾臟功能。
另外，孩子晚餐吃多了，或者積食影響了睡眠，可以在睡前給孩子揉揉肚子，以肚子為中心，順時針按揉就行，能促進腸胃蠕動，刺激到肚臍上方4寸位置的中朊穴，也有助於積食的導出和脾胃功能的提升。
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