積食是中醫常見病症，而對於兒童來說，小兒積食則是小兒乳食多損傷了脾胃，使食物在中焦中，形成了胃腸疾患。積食症狀一般有腹部脹滿、大便乾燥、酸臭。一旦積食沒有得到緩解，會造成營養缺失、營養不良，影響到生長髮育。
孫女士有個女兒，叫瑤瑤，瑤瑤今年3歲了，漂亮又可愛，非常受長輩喜歡。但瑤瑤身體不太好，經常積食發燒，由於經常生病，瑤瑤比同齡的孩子看上去矮了很多，體重也不達標。孫女士帶孩子去看了一位86歲的老中醫，中醫先生說瑤瑤脾胃虛弱，由於反覆積食，已經不是單純積在胃，已經積到脾了，需要馬上調理，否則會影響以後的成長髮育。
其實，像瑤瑤這樣的案例並不在少數，孩子之所以反覆積食，無非就是4個原因，家長如果瞭解清楚了，就能避免孩子積食的頻率了。
孩子積食主要跟這些原因有關：
1.錯誤的餵食方式。俗話說：常吃七分飽，疾病不來找。然而家長不這麼認為，總是讓孩子多吃，認為吃的營養就吸收的多，有助提高孩子的免疫力。相反，這樣的做法會破壞孩子的免疫力，還會因為孩子脾胃無力運化，產生積食，影響孩子發育。
2.飲食中過量食用高蛋白、高脂肪食物也是寶寶產生積食的主要原因。建議寶媽們減少此類食物的攝取，儘量避免寶寶吃食高蛋白、高脂肪的食物和零食等。
3.過量零食的攝入。孩子都喜歡吃零食，家長疼愛孩子，也會一味縱容，但零食裡含有各種添加劑、色素、反式脂肪酸等物質，長期大量食用，孩子腸胃無法完全消化分解，會傷害腸胃的正常運轉。
4.懶惰。很多孩子都被手機遊戲吸引了注意力，，只想窩在家裡，不出門，運動量減少，很容易降低孩子免疫力，弱化孩子脾胃。
中醫對積食的辯證分析：
一個86歲的中醫先生講，在中醫理論中把積食分成兩種，一種是猛吃一頓後的明顯積食，積食在胃；另外一種就是無形的、慢性的積食，積食在脾。
第一，積食在胃的階段
積在胃裡，是在孩子剛剛出現積食的時候，還比較容易解決。原因就是有過多的食物積存在胃裡，飲食過量造成的急性的偶發的積食情況，此時孩子的肚子會膨悶脹飽，胃口下降，大便會出現臭雞蛋的味道，嘴裡會有臭味，舌苔會變得厚膩。
積食的第二階段：慢性的積食，積在脾
有些孩子總是積食，剛消停幾天，就又出問題了。這種情況，往往是慢性的積食，積在脾，導致了脾虛。大多數是因為家長給孩子安排的飲食不合理，長期給孩子吃各種肥甘厚味，導致孩子的脾胃一傷再傷，最終積重難返。
這樣的孩子往往瘦弱不堪，毛髮黃稀成綹，甚至肚子脹大，四肢卻很瘦，胃口不佳，或者特別能吃卻不吸收，容易腹瀉，口中有味，舌苔厚膩，積食的狀態反覆出現。
因為脾胃虛弱，所以這樣的孩子抵抗力也弱，容易外感，容易感冒發燒咳嗽纏綿不愈等各種問題。
消積導滯是解決孩子積食，養護脾胃的關鍵！
脾為後天之本，主運化。脾就是孩子體質、抵抗力的根本所在！可是，這麼重要的脾胃卻是天生不足的，也就是說孩子的脾功能是相對比較弱的。相比生長髮育的需求，孩子脾的能力卻不夠用，直接導致的就是經常性積食，積食反過來又會損傷脾胃，傷害體質。所以，積食是"百病的源頭"，調理孩子的脾胃和體質，第一步也是最重要的一步，就是消積導滯。
首先需要調整飲食，減少飲食攝入量，切忌不要再給孩子吃大補的食物，尤其是肉類，會加重積食症狀，父母可以用粥等易消化的食物來代替寶寶平時吃的不易消化的食物，減少寶寶吃蛋糕等油膩食物的次數和食量。寶媽可以在水裡泡點多糖類物質猴菇鋅棘食物給孩子喝，有助於促進腸胃蠕動分泌消化液，加速食物的分解和吸收，含有的鋅元素還能提高孩子食慾，孩子願意吃飯了，並且脾胃也能完成消化吸收的工作，那孩子自然就能健康成長了。
其次，加強孩子的鍛鍊，吃完飯後不要老是坐著，可以帶孩子去樓下散散步，平時也可以跟孩子爬爬山，游泳、打球等，不要因為天冷而減少孩子的運動量。多運動可以促進孩子體內血液循環和新陳代謝，也有助於調養孩子脾胃。
另外，要讓寶寶多睡覺，保證寶寶睡眠時間充足。還有可以適當的增加一些對寶寶有助消食功效的食物，像山楂可以加快寶寶的消化速度。
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