无炎生物
本质上来讲，没有喝水都胖的人，但是生活中很多人都这么觉得自己是这样的人，也包括曾经的我，尝试过很多减肥方法的我，真实越减越胖，但是后来通过一年多得科学减肥，成功收了瘦下来，减肥说来简单，它就很简单，而且可以用一句话来形容，说它复杂，他也很复杂，因为很多人都失败过。
那到底怎么才叫科学减肥？
合理安排饮食，适量做运动，就可以达到减肥的目的。
饮食方面：选择饱腹感高，营养均衡的食物，而且每天摄入量小于消耗量就可以达成目的。
运动方面：可以根据身体状态选择运动量、时间、这里要提醒不是运动量大，运动时间越长越有效果，如果出现运动损伤，你减肥计划可以宣布失败，面临的可能是又胖了。
注意事项：
拒绝饮料、零食、油炸食物，这些食物很多量不多，但是热量很高，这些都是你减肥路上绊脚石。
禁止熬夜，保证良好睡眠也是减肥基础保证。
Shieldhand
喝水都胖的人，其实自己都是，首先，这种体质的人，新陈代谢差，身体容易水肿，所以减肥难度比较大，不过需要多坚持，就瘦下来。
易胖体质的人最主要的问题是营养方面，当热量达到身体消耗的热量时，身体中的肌肉才会增长，想要同时在增肌的过程中还能减脂肪，这是不可能的，因为在摄入营养的过程中，你不仅仅是在肌肉的增长，体脂肪也会有一定的增加。
易胖体质的人想要增肌，必须减掉多余的肥肉，因为想要增加肌肉的含量，在进行力量训练的时候，身体通过体内的消耗转化，肌肉才能增大，当我们身体中的脂肪含量减少，肌肉才会相应的增多。
当热量充足时我们的身体才能增长肌肉，当身体的脂肪达到15%的体脂时，我们最主要的是保持丰富的营养制度，饮食制度是非常关键的，因为当我们饮食热量过度，就会导致我们身体里的各个器官，都会相应的增加负担，这会引起体内血糖的升高，热量的增多，体脂肪也会相应的积累，所以我们要避免血糖的增高体脂肪的增加。
希望我的回答能够帮助你！
咆哮的肌肉
我就是属于喝水都胖而且减肥陈功的人！
说是喝水都长肉，调侃一下而已，只是从小都胖，一直到现在虽然50天减了30斤了，还是胖。其实真正的胖子是不喜水的。至少是不喜欢喝白水的。胖子一般只有在渴了才会喝水，尤其夏天，一出汗水哗哗的往外冒。自己喝水也跟个水牛差不多。拿起水杯一下见底。不良的饮水习惯也是我胖的一个原因。
想要彻底解决肥胖问题，还是要从根源入手，找到胖的原因，对症入手。要不然这一辈子都在减肥的路上。有自律能力的说不定还能瘦点，没有自律能力的几乎都是越减越肥。需要减肥专业指导的可以找我或者看我其他文章。
甩肉胖胖
就没有喝水都胖的人！
他们觉得自己吃的少，只是因为吃的都是没有饱腹感且高热量高糖分的垃圾食品！所以总感觉饿肚子。但实际上喝的那一瓶乳酸菌、奶茶、果汁，吃的那一点火锅、蛋糕、炸鸡，得运动三四个小时才能消耗！
减肥不难，关键是得找对方法。
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豪哥帮你瘦
我身边的除了我，没有一个胖子能减肥成功的。周围很多胖子减肥，也有跟我去健身房练几次的，都以失败而告终。我给他们找了一下失败原因，大致如下，1；肥胖的人越胖越馋越胖越懒，都想躺床上减肥。2；方法不对，总以为少吃点就能减肥，或干脆懒人减肥法，吃减肥药最后惨败。3；肥胖的人总给自己找点胖下去的理由，虽然他们十分羡慕人家身材，奇葩理由如下；我不要很多肌肉（感觉肌肉很随便就能长的一样）、健身会腿粗、健身一旦不练会更胖、我上班太累没时间、某某那么胖身体不也好好的、健身这个不能吃那个不能吃太痛苦等等。总结；怕这怕那就是不怕肥。
猪妖刚打了个喷嚏
我身就有一个哥们，260斤左右喝凉水都胖的主，他是个厨师本来是在别人饭店里打工的，后来自己开了个小饭店，自己是主厨自己炒菜慢慢的瘦了下来，我问过他自己当老板了看着自己家的灶台怎么瘦了的，他是这么回答我的，以前给别人打工中午没人的时候可以休息睡会，现在自己的小饭店挺忙活的不止身体累脑子也操心，想的事多了比干一天活还累就这样慢慢的瘦到了180多斤。
我是小黑哥
我以前很胖 不知道为什么从246减到146的
生活健康天使
当然见过了，因为我就是啊！
艺蒙143262991
我就是啊！现在知道原因了得喝热水才能代谢的快，还得吃低脂低热量的食物还不能吃的太饱，已经从150斤减到103斤了，减肥还在继续
温存的记忆25
喝水都胖，其实是种调侃的说法，意思就是，有的人，摄入少量能量，就会积蓄大量脂肪，事实上，这类人群，确实是体质问题。无菌小鼠的实验模型中，给小鼠投喂高脂饮食，却并不会导致肥胖，从而，使科学家们，把肥胖和肠道菌群关联起来，进一步的研究发现，易胖的人，其肠道菌群结构跟易瘦的人是不一样的，因此，通过合理的饮食干预，把易胖体质调成易瘦体质，就可以减肥成功。
