“新冠”疫情管控已經進入穩定時期，這個時候，如有必要就診的患者，可以到醫院進行治療，但防疫還在進行中，疫情防控仍然不能馬虎，大家還是儘量減少去醫院的次數。

2020年，很多夫妻都等待著擁有一個可愛的金鼠寶寶，那麼，如果宅在家裡不能來醫院做B超進行檢測排卵情況、指導同房，該怎麼辦呢？

別急！來自鞍山市婦幼保健院生殖醫學中心的潘維君主任醫師給大家帶來備孕乾貨 《宅家備孕，如何提高懷孕“命中率”？》，教您幾招妙招，宅在家裡一樣能監測排卵！同樣也能成功懷上小寶寶。

醫生介紹

生命的孕育從卵子和精子的結合開始。卵子從卵巢排出後，經輸卵管傘端進入輸卵管管腔，遇上精子，精卵結合。

因此，卵子是非常重要，在家裡要提高卵子質量，養好種子，才能為健康的寶寶做準備。

01

什麼是行房的最佳時期？

排卵前1~2天到排卵後2天同房，都是行房的最佳時期，可以提高懷孕幾率。

02

月經規律如何推算排卵期？

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根據月經週期推算

（1）.可以通過月經週期推算自己的排卵期。

（2）.對於月經規律的女性，排卵日期多在下次月經來潮前的2周左右。

2

測量基礎體溫

（1）.每晚臨睡前，將

（2）.保證每晚6~8小時的睡眠，測溫前不起床、不說話、不上廁所，不睜眼

（3）.次日早晨醒來，將體溫計放在舌下測量5分鐘。

（4）.體溫迅速上升期間是排卵期。

3

白帶拉絲

（1）.在排卵過程中，受體內激素的影響，生殖道會出現透明、拉絲狀的白帶、和/或伴有下腹不適。

（2）.排卵後拉絲消失。

4

排卵試紙（LH試紙）

（1）.使用潔淨、乾燥容器收集尿液，按說明書操作。

（2）.月經規律者（週期28~30天），可以從

（3）.在驗尿前，最好2小時不要喝水。

（4）.月經不規律者，最好結合基礎體溫、白帶拉絲情況。

（5）.驗完試紙，要學會判斷結果。

從懷孕開始到懷孕穩定需要3個半月，這個時間段是非常重要的。但有些患者會提問，有時候我們在家裡努力了，在醫院也測過卵泡，但就是不懷孕，是不是需要做試管？是不是做試管就能懷孕呢？

那麼讓我們來看看幾種比較常見的需要做試管的指徵：

需要做試管的指徵:

1.子宮內膜異位症

2.原因不明性不孕/免疫性不孕

3.多囊卵巢綜合徵

4.輸卵管因素--慢性盆腔炎

在上週的直播中，除了以上滿滿的備孕知識，潘維君院長還對大家提出問題一一進行了耐心的講解。

以下，是小編整理直播中部分具有代表性的患者提問以及潘院長的解答，一起來看看大家都遇到了哪些問題吧！

Q1

我結婚五年都不孕，要做哪些檢查？查出有多囊卵巢，其他還需要檢查什麼嗎？

A：你已確診是多囊卵巢，那麼多囊卵巢可能是導致你不孕的原因，多囊卵巢有幾種類型，你是什麼類型是要檢查的，這樣才能去調整，才能決定用藥物促排，還是需要做輔助生殖技術。如果您5年不孕了，這個問題應該是比較嚴重的，還是建議你儘快到生殖中心做檢查。

Q2

我想問一下，我經期不正常，有時甚至兩個多月才來一次姨媽，中醫調理四個多月還是沒有明顯改善，請問已經備孕一年多了，還能採取什麼方式快點懷孕呢？之前孕前檢查我和老公各項指標都正常，輸卵管一側通暢另一側通而不暢。

A：月經不正常，首先你要把你的月經調正常，最重要的一點，你要看你的卵泡排卵情況正常不正常，如果你的排卵不正常，首先你要去調整你的卵泡發育，另外一個你的輸卵管一側通暢另一側通而不暢，輸卵管的問題也會導致你的受孕率，和正常的比，你只有50%，低了50%，所以我覺得你是需要到醫院去調整的。

Q3

我月經不調，內膜薄，不排卵是什麼情況，現在想要孩子懷不上，檢查激素都正常。

A：你的內分泌是有問題的，首先你要了解你的子宮內膜為什麼那麼薄，有沒有過流產史呢？你的內膜薄、不排卵，和你的月經、內分泌失調，這些東西你必須調整好，如果你不調整好，你想自己懷孕，確實懷不上，所以建議你到醫院門診進行治療。

本次科普講解醫生：馬鞍山市婦幼保健院生殖醫學中心 潘維君主任醫師

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