图妈从而立之年开始，就慢慢出现了白发，刚开始一两根，后来就越来越多，主要集中在两鬓，现在到了不惑之年，已经有点遮不住了，于是很多人告诉我要多吃黑色食物，尤其是黑芝麻，再加点核桃，既补脑又乌发，《黄帝内经》中有”五色入五脏”的说法，而肝肾是精气之源“皓腕凝霜雪，为君绾青丝”需要一席乌黑亮丽的头发，从古至今美人都离不开黑芝麻的滋养。而最常见的吃法就是核桃芝麻粉。
芝麻核桃粉是用黑芝麻、核桃仁和冰糖制作的一种食品，主要具有补脑益智、强身健体的功效，具有很好的药用保健价值和美容功效
黑芝麻有滋补肝肾的功效，为延年益寿佳品。黑芝麻健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。核桃粉，补大脑，美容，抗衰老，益心脏，治失眠。
核桃营养价值很高，被誉为“万岁子”、“长寿果，具有美白肌肤、润泽头发的功效，古时便已得到论证。另外，核桃所强化脚部、腰部力量的作用。
于是图妈从去年开始，开启了核桃芝麻粉的食用之路，但是有时候买的粉太多不好储存，于是图妈开始自己制作，最近入手了九阳的A1迷你豆浆机，特别方便，15分钟左右就可以磨出粉末，一个人的量，磨粉一次，大概吃个2天，刚刚好，今天，图妈就来介绍一下具体的做法。
【食材准备】
熟核桃————5个
熟黑芝麻————2量杯
冰糖————少许
【制作过程】
第一步：准备食材，图妈准备的是5个熟核桃，剥出肉，2量杯的熟黑芝麻，少许的老冰糖，冰糖的多少根据你自己的口味，想吃甜点的就多放点，反之就少放点，当然，图妈还是建议少放点，健康~
第二步：把所有的食材统统放入豆浆机里，刚好差不多一人份两天的量
第三步：盖上盖子，通上电，按下开关，选至磨粉选项按钮，启动。
第四步：15分钟左右，机器发出滴滴滴的鸣叫声，就表示它任务完成了，
第五步：倒出装盘，好香的核桃芝麻味，颗粒也是蛮细腻的，以后要吃就自己打，太方便了
来张特写，磨粉很细腻，香味很浓厚，赞！
马上舀了几勺冲泡成了核桃芝麻糊，好喝极了~
把剩余的核桃芝麻粉装进罐子里，明天再吃，这样就太方便了，要吃了，快速的打一份，还可以做豆浆，迷糊，果汁，图妈很心水~
对于核桃芝麻粉，坚持吃下午，图妈相信一定能迎来春天般的美好，所以有脱发，白发，掉发困扰的宝宝们一定要试试哦~和图妈一起吃起来！
【图妈早餐，坚持每天做快手美味的营养早餐~】
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