牙齒有什麼問題是最可怕的？智齒？齲齒？牙不齊？都不是！畢竟這些牙齒問題都是可以通過治療修復的。
對於大多數人來說，牙齦萎縮才是最恐怖的。因為牙齦萎縮很可能是終身的，那麼我們要怎麼預防這麼可怕的牙齦萎縮呢？
首先我們要認識到：一旦牙齦萎縮了，想修復很難！
牙齦萎縮，它指的是牙根部位的牙齦退縮，將牙根曝露出來，所以你的牙齒會看起來越來越長。要注意，牙齦萎縮是不可逆的，很難完全恢復。
很多人出現牙齦萎縮症狀後，都會疑問：我為什麼會牙齦萎縮呢？
據廣大口腔醫院綜合治療科專家介紹，由於平時口腔清潔做的不到位，就會導致牙周炎等口腔疾病出現，而在患有牙周炎之後，如果不及時的進行治療，長期的炎症浸潤就會導致牙齦發炎，引起牙齦萎縮的情況。
既然牙齦萎縮是不可逆的，所以我們重點應放在預防上，防範於未然！
1、首先要進行定期的口腔保健。
建議每半年到一年潔一次牙，這是預防牙齦炎症的有效措施。對於已有牙周病症狀的人，應及時接受系統牙周治療。
2、要掌握正確的刷牙方法。
推薦使用軟毛牙刷，牙膏以含氟牙膏為佳，其中含的摩擦劑應粗細合適。同時要學會正確的刷牙姿勢，建議採用豎刷法或短橫顫動法。日常儘量使用牙線以清理牙刷難以到達的位置
3、切記不要貪圖便宜和方便。
在一些技術水平不保證、操作不規範，存在安全隱患的的小診所處理口腔問題，這也是產生諸多後續口腔隱患的原因之一。
4、日常自我篩檢，發現異常及早就醫。
如有覺得自己有個別牙發生異常移動，應及時到醫院檢查，以便對症處理。早發現、早診斷、早治療，避免牙齦退縮加重。
5、注意日常飲食。
儘量不要食用含糖量很高的食物,比如說飲料,糕點等,尤其是不要在臨睡之前吃這些食物,很容易讓食物在牙齒中停留,滋生細菌。
只要認真做到以上這些，我們的牙齒就保持健康的。
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