預防新冠肺炎要從生活中點滴做起，不單單要做好防護工作，平時還要放鬆心情，調養生活節奏。對於疫情，沒有必要過度焦慮，這樣會過度消耗正氣。吃好睡好，做好基本防護，基本上可以解決大部分問題。
下面我為大家整理了幾種體質的人，在飲食方面進行有針對性的調理。
溼熱體質
易心煩氣躁，平時面部常有油光，容易生痤瘡粉刺，身感沉重，容易疲倦，大便乾燥硬結，或者顯得比較粘，小便短而顏色發深，男性易陰囊潮溼, 女性易帶下增多。
土茯薏米南芪湯
【原料】豬骨200克，土茯苓30克，五爪龍50克，薏米30克。
【製作】將土茯苓、五爪龍、薏米洗淨，豬骨洗淨斬小塊，一起入鍋內，加水用武火煮開，改用文火煮50分鐘，調味服食。
痰溼體質
形體多肥胖，腹部肥滿，喜好甜食和肥膩食物，面部皮膚油脂較多，汗水多且粘，容易胸悶，痰多，嘴裡常有黏、發膩、發甜的感覺，大便正常或者略稀爛。
白茯苓粥
【原料】白茯苓粉15克，粳米100克，胡椒粉、鹽少許。
【製作】梗米淘淨。梗米茯苓粉放入鍋，加水適量，用武火燒沸，轉用文火燉，再加鹽、胡椒粉，攪勻即成。每日2次，早晚餐用。
陰虛體質
體型較瘦，怕熱，口舌容易乾燥，喜冷飲，手足心熱，性情較急躁，外向好動，常常心煩易怒，容易失眠，大便偏幹，小便短少。
銀耳百合粥
【原料】銀耳10克，百合10克，粳米25克。
【製作】銀耳用水泡漲，百合、粳米洗淨後同放入鍋中，加水適量煮成粥，再加冰糖少許即可。每日 l次，配餐溫服。
陽虛體質
常見於體型白胖者，表現為精神不振、畏寒怕冷、四肢欠溫、喜熱飲食、大便稀瀉狀、小便清長或短少。
羊肉枸杞湯
【原料】羊腿肉500克，枸杞子20克，生薑l2克，料酒、蔥段、大蒜、味精、食花生油、清湯各適量。
【製作】羊肉去筋膜，洗淨切塊。待鍋中油燒熱，倒進羊肉、料酒、生薑、大蒜等煸炒，炒透後，同放沙鍋中，加清水適量，放入枸杞子等，大火燒沸，再改用小火煨燉，至熟爛後，加入調料和勻即可。
氣虛體質
面色缺乏光澤，平素怕寒、怕風，講話無力或容易疲倦，氣短，常易自汗，易感冒，肢體乏力，易腹瀉或大便偏爛。
人參烏雞湯
【原料】人參（紅參或高麗參）切片10克，烏骨雞1只，調味品適量。
【製作】人參片裝入雞腹內，用砂鍋燉至雞肉爛熟即可。食雞肉飲湯。
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