脾胃為後天之本，俗話說“先天不足，後天彌補”，就是靠脾胃。先天不好，後天可以補，要是後天不好了，先天再好也沒用，因為“百病皆由脾胃衰而生矣”。
老人們常說“人活一口氣”，還真是這樣，從中醫上來說，這口“氣”就來自於——脾胃。
有經驗的老中醫都知道，看一個人能不能活得長壽，主要就看一點——脾胃。只要脾胃好，還有胃口，能吃下去東西，那麼生命就還能繼續維持下去，一旦這個人已經水米不進了，那肯定就拖不了多久了。
脾胃差，身體好不了
明末醫家孫文胤有一句話：“脾胃一傷，則五臟皆無生氣”，就是說脾胃對五臟有很大的影響，脾胃運化功能健旺，則氣血充盈，營養五臟；脾胃受損，則氣血生化之源匱乏，影響五臟。
1、引發心臟病
脾負責統籌人的氣血，供養心臟。
一旦脾出了問題，不能益氣生血，就會導致人的心血失調，引發心臟疾病。
2、引發脂肪肝
脾胃會影響肝臟，比如脂肪肝出現的根源就在於脾胃無法良好消化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝臟裡，從而影響肝的供血和其他功能。
3、特別容易感冒
肺氣的盛衰，取決於脾胃的強弱。脾胃虛的人往往會導致肺氣虛，容易患感冒和其他呼吸系統疾病。
4、腎虛根源在於脾
人的精力充沛腎氣就充足。腎的精氣強弱，還和人的脾胃是否健康，能否提供充足的營養滋養腎臟有關。
長期脾虛會導致腎虛，表現為心裡煩熱、容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。
5、氣不足則胖
氣是人的動力，氣足就可以把體內的脂肪垃圾給排洩掉。
如果氣不足、排洩不暢，脂肪就會在肚子上堆積；
堆積在血管裡，就會引起動脈硬化；
堆積在肝臟中，就會引起脂肪肝。
脂肪就是沒有被氣消化掉的垃圾！很多人到了中年為什麼會肥胖？就是因為“氣”比年輕時少了，沒有辦法把脂肪給代謝走，而氣不足的主要原因，就是中氣不足，也就是脾胃功能不好，運化出了問題。
6、血不足則瘦
血不足就陰虛，陰虛就火旺，火旺就會加快體內脂肪垃圾的代謝，同時也會把一些正常的營養成分給消耗掉。
因此，無論胖子還是瘦子，補氣還是補血，最根本的其實是補脾！
從五官看脾胃
脾胃好不好，看臉就知道，北京市名老中醫，首都醫科大學教授，主任醫師，博士生導師，王鴻謨教授在《脾胃一強壽命長！名醫教你調脾胃》這門課程中講到，中醫看病強調望、聞、問、切，其實平時觀察五官就大致瞭解脾胃功能情況，現在就讓我們也來看一下吧！
1、面色
面色萎黃，多見於脾胃虛弱。
面色微黃潤澤，稱之為有胃氣。若面部顏色、榮潤髮生改變，則為病色。面色萎黃多見於脾胃虛弱，氣血不能上榮於面；面色黃胖，可見於脾胃虛弱，且內有溼氣之人。
2、口唇
睡覺流口水，是脾虛。
唇為脾之華。一般來說，唇色紅潤、明亮，稱之為有胃氣；唇色顏色、榮潤髮生改變，則為病色。
唇色發黃多因飲食內傷，兼有溼熱鬱於肝脾，可出現精神倦怠，四肢睏乏，頭暈等症狀。下唇深紅且晦黯無華，多屬脾虛運化不強，可見食少神倦、四肢睏乏等。
唇外側紅如血染，內側反淡白無華，此為脾胃虛寒，可見納呆、胃痛等症狀。
上唇紅而鮮明，下唇淡白微青，為胃熱脾寒，可見能食易瀉、四肢睏倦。
下唇深紅，上唇淡白，為胃冷脾熱之兆，症見欲嘔、不思飲食、頭昏、胸痛。
唇微黑兼紫紅多為內實之邪瘀積在腑，症多見心煩、口乾思飲，腹堅滿微痛，夜不得寐等象。
口臭、牙齦腫痛等症狀大多和脾胃消化能力不足有關。另外，睡覺時會流口水，也是脾虛不攝的一種表現。
3、鼻子
鼻翼發紅，多有胃熱。
鼻色明潤，是胃氣未傷或病後胃氣來複的表現。鼻色黃多見脾胃溼熱；色青多為腹中痛；鼻翼發紅的人，多有胃熱；鼻頭髮青伴有腹痛，也說明脾胃功能不好。鼻頭枯槁，是脾胃虛衰，胃氣不能上榮之候。
4、眼睛
眼易疲勞，脾胃不足。
眼瞼主脾，如果眼瞼發紅，說明有脾熱。如果眼瞼不但發紅還爛了、流水，就是脾溼熱。眼瞼淡黃說明脾虛，眼瞼黃白且不均勻，是積食。若整個眼白髮黃，首先考慮黃疸，是溼困脾胃肝膽所致。
5、耳朵
耳鳴耳聾，是腎虛。
耳為腎所主，同時又受養於後天。脾胃虛弱可導致人的腎氣不足，出現耳鳴耳聾。若是脾胃虛弱嚴重，還可致耳廓變薄，顏色變黃，甚至發黑。
脾胃有五怕，日常要避開
一怕冷
生冷的食物，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會帶著寒氣進入身體，最容易傷及脾胃，還容易導致脾胃虛寒。另一方面不注意脾胃部的保暖，受冷易拉肚子，也是脾胃虛寒的表現。
二怕溼
五運六氣中，在天為溼，在地為土，在人為脾，故脾主溼。脾屬陰，最容易受溼邪損傷，如果脾為溼邪所困，脾氣不升，胃氣難降，脾胃就會出現問題。溼為寒邪，對人危害很大。
三怕甜
脾怕甜。甜膩，特別是濃度大的糖水，使人容易產生溼氣，脾則怕溼，因此甜食要少吃。
四怕撐
吃太撐加重脾胃負擔，容易使脾胃超負荷運轉，特別是晚間吃太飽、太晚，脾胃得不到應有的休息，時間一長就容易出問題。
五怕生氣
生氣動怒憂思鬱結，都會導致肝氣不疏，橫逆克脾胃，導致腹脹氣滯，胃脘不適諸多病症。要讓脾健康，就要養肝柔肝，順暢肝的氣機。舒肝養脾，最好少動怒，少發脾氣。
好脾胃：三分靠治，七分靠養
1、常揉腹
腹部是六腑的所在部位，其共同生理功能是飲食的受納、消化、吸收與排洩，做好腹部保健，可以加強消化系統功能，防治肥胖、高血壓等。
做法：
先搓熱雙手，然後雙手重疊，置於腹部，用掌心繞臍按順時針方向，由小到大轉摩36 周，再逆時針方向由大到小繞臍摩36周，有增加胃腸蠕動、理氣消滯、增強消化功能和防治胃腸疾病等作用。
2、笑是給脾胃最好的禮物
不良情緒容易造成胃酸分泌過多，致胃潰瘍甚至出血。
因此，中醫認為，不良情緒會導致肝氣鬱結或肝火內生，進而會影響脾胃。而笑可消除不良情緒，達到疏肝、平肝的效果，並進而恢復脾胃的正常功能。
可見，學會笑是給脾胃最好的禮物。
3、多動腳趾養脾胃
我經常讓脾胃不好的病人多動腳趾，相當於按摩脾胃二經。
上班時，可以邊工作邊用腳趾抓地、抓鞋底，每次抓5分鐘。或者在洗腳盆裡放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石，邊泡腳邊用腳趾抓石頭。
4、脾胃喜歡細碎的食物
脾胃和老奶奶一樣喜歡細碎的食物。細嚼慢嚥不僅可以讓食物變得細碎，還可使食物在口腔與澱粉酶充分接觸，同時刺激大腦，促進胃腸消化酶有規律的分泌，幫助食物的消化吸收。
5、春夏秋冬各有養法
春天少吃酸，多吃點甜味食物，如山藥、香蕉、大棗等，以養脾臟之氣。
夏天溼氣較重，多吃扁豆、薏苡仁、赤小豆等健脾利溼，同時少淋雨、少貪涼。
王鴻謨攜5位名醫聯合打造精品養生課
養脾胃就要找對方法，其實在養脾胃方面，中醫還有很多的名方，對養脾健胃超管用，小編推薦你好好看看這門課——《脾胃一強壽命長！名醫教你調脾胃》
王鴻謨教授，首都醫科大學教授，主任醫師，博士生導師，北京市名老中醫，中國中西醫結合學會診斷專業委員會主任，國際生物醫學特徵辨識學會副主席，中國針灸學會經絡研究分會委員，《中華臨床醫藥雜誌》副總編，中國國家自然科學基金委員會評審專家，中國老年保健協會養生專家。
王鴻謨教授從事中醫教學、醫療、科研等工作40多年，擅長察色切脈診病，針藥並用治癒疑難重病。在創建中醫色診學、診法客觀化、完善辨證體系、還原構建經絡系統、體表－內臟多層次對應相關等方面多有建樹，取得了公認的學術成績，具有重要的學術影響，研究成果為中外學術界廣泛關注。
知道養脾胃的重要性，那麼該如何調養呢？王鴻謨教授攜5位專家專門製作了8節養脾健胃知識，全面覆蓋脾胃問題。讓廣大朋友們遠離胃酸胃痛、脾虛潰瘍、腹痛腹瀉等常見脾胃疾病。
另五位專家分別是：
陳濟德 山東省無級中醫藥師承教育指導專家 主任醫師 教授
這門課就是要幫助大家，正確的認識脾胃和人體，各個系統、各個臟腑之間的關係，以及在生活中怎麼樣科學合理的養脾健胃。
課程大綱
看完這些課，不僅能明脾胃疾病的早期症狀、脾胃不和人群最佳的飲食方案以及脾胃疾病的治療等諸多問題，讓你擺脫焦慮。
還能明白胃炎、胃潰瘍引起的其他併發症、脾虛分別有哪些表現，並且針對不同的人群，給出了對應的詳細可操作的脾胃不和防治技巧（吃、睡、補、按），以及對應的藥物。
這時，你可以選擇在家先聽聽醫生怎麼說，戴上耳機就能隨時隨地觀看課程，很私密。
只要在零碎的時間，花個幾分鐘就好，每天瞭解1個脾胃不和小知識，防治脾胃疾病很輕鬆！
科學、靠譜、值得看，名醫親授，在家就能獲得專家建議
最省心、靠譜的做法還是聽聽醫生的建議。
現實中，很多人會問朋友，結果對方也只是道聽途說。也有人會自己去網上查，然而又缺乏專業知識，無法分辨網上各種真真假假的信息，結果一不小心就錯信偏方，沒效果還傷身。
可很多人要麼沒時間去醫院，要麼每次去都是“排隊2小時，看病5分鐘”，很多疑惑都還沒來得及問，就讓回來了。
而這門課，就能解決你關於脾胃疾病的各種疑惑，懷疑自己有脾胃疾病，想防治脾胃疾病，都適合看這個課。
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