說說孩子的積食，顧名思義，即是食物累積在寶寶的胃或腸道中。從中醫角度來講，積食是一種病症，主要原因是嬰幼兒乳食過量，損傷脾胃，導致乳食停滯於中焦，引發的一系列疾患。
通常除了乳食過量，引發積食的原因還有：
1. 脾胃受涼，影響消化
當寶寶脾胃受涼，或者不小心吃了涼食都會影響寶寶的消化功能，導致食物無法正常消化。
2. 睡前乳吃，吃飽就睡
到了晚上，人體生物鐘和身體激素的調節,逐漸進入休眠狀態,消化系統的功能會逐漸減弱,因此睡前吃太多會對寶寶的消化能力造成負擔。
3. 過食不易消化的食物
媽媽們在餵養的時候一定要把握好輔食的添加進程，一般情況，4-6月開始添加輔食，從米粉開始，逐漸過渡到菜泥、水果泥、蛋黃泥等，8月後再添加肉末、肝泥等。添加原則一定是由稀到稠，由少到多，由細到粗。避免增加寶寶的消化負擔，造成積食等更嚴重的腸道問題。
食物是如何被消化的？
飲食入胃，經胃的受納和腐熟作用，並下達於小腸，使之進一步消化，分解成水谷精微和糟粕兩部分。此時必須在脾的升清作用下，將被消化的水谷精微吸收，並向上輸送至心肺，"散精"至全身，"五臟六腑皆以受氣"。
脾將水谷精微上輸於肺，肺朝百脈，助心行血，並通過肺的肅降作用，將水谷精微向體內各臟腑組織布散，以營養和滋潤臟腑組織，維持其正常生理功能。可見沒有肺朝百脈、心肺的配合，其"三精"至五臟六腑的功能，也是無法完成的。
醫生建議，積食期間的孩子可適當補充一些膳食劑來幫助食物的消化，如果能起到健脾促生長的作用就更好了，所以如果孩子在3歲以上，可以適當喝一些山楂水，正餐時簡單喝一些小米粥來健脾，若效果不好或孩子年齡偏小，也可以選擇喝猴菇鋅棘類的水，其中含有多種孩子生長髮育所需要的營養，更能幫助促進消化，健脾養胃，提高寶寶免疫力。
其中的猴頭菇、山藥、雞內金、山楂等都是協同作用於寶寶積食的，因為在積食期間可能寶寶胃口較差，且食物的吸收利用率低，因此並不建議用食療來緩解積食，猴菇鋅棘是比較有效的手段，經常積食的寶寶，家長可以瞭解準備一些。
寶寶積食如何應對？
1.飲食調節
如果孩子出現食慾下降、咳嗽等積食症狀，但還沒有外感症狀時，可採取飲食調節治療。
這時，一日三餐要稍微"欠"一點，選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、麵湯、麵條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，可適當吃些魚蝦。
此外，還要讓孩子多喝水，保證睡眠充足、及時排洩，不去公共場合，積食情況就會逐漸緩解。
2.藥物消食
一旦患兒的症狀沒得到緩解或有低燒時，就要考慮用消食藥了。
3.推拿消食
家長還可以給孩子進行積食推拿，幫助消食、清熱。
退六俯：沿患兒左上肢尺側，從肘關節向腕關節推，每分鐘推150－200次。
瀉大腸：沿患兒的食指，從虎口方位向指尖推，每分鐘推150－200次。
清天河水：沿患兒左上肢正中線（即手心一面的胳膊中間部位），從腕關節向肘關節推，每分鐘150－200次。
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