大家好，我是你们可爱的善良的努力的山治姐姐，很高兴您能阅读到这个作品，今天呢带给大家一道非常好吃的不一样的手撕鸡胸肉，不光是菜，完全可以当主食吃，并且不长脂肪，非常的好吃又有营养。还是老规矩话不多说，开整！
准备材料
一块鸡胸肉，三俩根小米椒，一个青椒，一点扇叶生菜几瓣蒜合一小根葱就行
做法
1.锅中烧开水放入整块洗干净的鸡胸
煮熟捞出过冷水，凉透、
2.将洗好的生菜叶撕成小条状摆入盘中，将凉透的鸡胸肉也撕好放在生菜叶上
3.将切好的青椒放在鸡胸肉上
4.锅中倒油，调制小火，下切好的蒜末，小米椒，小葱末《葱末建议最后放》，加入少许盐，耗油，鸡精，翻炒几下，蒜微微泛黄即可。
5.将油倒在鸡胸肉上即可，搅拌一下就可以吃，
好吃又健康的手撕鸡胸肉做好了，试着做做看看吧！谢谢大家！
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