隨著生活條件的提高，我們所能給寶貝提供的食物也越來越好。很多家長總是生怕孩子吃不飽、不夠營養，每頓都會像填鴨一樣餵養飲食尚不能自控的寶寶。結果，反而加重寶寶脾胃的負荷，損傷脾胃，導致孩子消化不良，久則成積食。那麼，什麼是積食？積食對寶寶又有哪些危害呢？
積食又稱“食積”、“積滯”、“疳積”，是中醫的一個病名，多發生於嬰幼兒。嬰幼兒積食，被中國兒科專家稱為百病之源，一般30~60天發病一次，86%的6個月至6歲的孩子都有積食症狀。
因為寶寶的消化系統比較嬌嫩，胃腸功能薄弱，如果食物停滯胃腸，會增加腸、胃、腎臟的負擔，使寶寶的免疫能力下降，引起各個器官的疾病，如呼吸道感染、發燒、肺炎等。此外，當發現寶寶胃口差、口氣重、大便不通、睡眠不安時，很多媽媽都認為寶寶“上火”了，於是又憑經驗讓寶寶喝涼茶。但是，這些寒涼之物會更加損傷寶寶稚嫩的腸胃，加重積食的病症。
所以，當媽媽發現自己的寶寶身體抵抗力下降，總是小病不斷的時候，請先檢討一下自己的餵養方式。
如何判斷寶寶積食？
信號1：食慾不振
如果寶寶胃口一直很好或突然胃口明顯下降，一頓飯要吃很長時間。排除其他病理原因外，很可能是由積食引起。
信號2：腹部不適
寶寶經常會說肚子疼，肚子不舒服，而這種不舒服會在排洩後有所好轉。
信號3：口臭
積食比較嚴重的寶寶舌苔比較厚且白，可以明顯聞到寶寶呼出的口氣中有酸腐味。
信號4：臉色不佳
寶寶積食日久不愈表現在面部會是兩腮發紅、面色發黃，這些寶寶常伴有全身消瘦、精神萎靡、頭髮稀疏枯黃等症狀。
信號5：睡眠不好
積食的寶寶在睡眠中身子會不停翻動，有時會磨牙；較小的寶寶睡覺時會哭鬧，睡得不安穩。
信號6：手足發熱
積食的寶寶手心和腳心的溫度一般會比身體的溫度高一些。
信號7：大便不正常
積食的寶寶大便容易乾燥或者腹瀉，氣味很臭，且易粘膩不爽。有的寶寶肚子還會咕咕作響，感覺有氣在肚子裡竄，會不斷排氣放屁。
信號8：免疫力低，反覆感冒、咳嗽
長期積食可能引起寶寶免疫力下降，總是無端感冒、咳嗽，一旦生病就很容易引起咽喉不適，甚至引發肺炎。
寶寶積食怎麼辦？
方法1：山楂水
將山楂洗乾淨後，切碎，放入鍋中小火煮熟，根據寶寶口味加些冰糖。
方法2：山藥粥
將大米淘洗乾淨，與適當鮮山藥一起入鍋，加入適量水，小火熬成粥。山藥有調補脾胃，滋陰養液的作用，對調節寶寶積食十分有益。
方法3：白蘿蔔粥
白蘿蔔洗淨切片，先入鍋加水煮30分鐘，再加入大米同煮（如寶寶不吃蘿蔔，可撈出蘿蔔片後再加大米）。食用時可加適量紅糖。白蘿蔔有順氣、健胃的作用，對調節寶寶消化不良、腹脹特別有療效。
方法4：捏脊
脊柱定位：位於背部正中，上端接顱骨，下端達尾骨尖。
操作：寶寶俯臥，媽媽沿寶寶脊椎兩旁二指處，從尾骶骨開始，用兩手拇指、食指和中指將皮膚輕輕捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到頸部大椎穴，重複此動作50次。
方法5：退六腑
六腑定位：前臂尺側緣，腕橫紋至肘橫紋成一直線。
操作：寶寶坐姿或仰臥，沿寶寶左上肢尺側，從肘關節向腕關節推50次。
方法6：瀉大腸
大腸經定位：食指橈側緣，從指尖至虎口成一直線。
操作：寶寶坐姿或仰臥，沿寶寶的食指，從虎口方位向指尖推50次。
方法7：清天河水
天河水定位：前臂正中，腕橫紋至肘橫紋成一直線。
操作：寶寶坐姿或仰臥，沿寶寶左上肢正中線（即手心一面的胳膊中間部位），從腕關節向肘關節推50次。
方法8：按摩腹部
操作：寶寶仰臥，媽媽先搓熱手掌，然後順時針給寶寶慢慢按摩腹部100次。
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