冬季氣溫持續下降，各種疾病進入高發期。天寒地凍，氣候乾燥，晝夜溫差和室內外溫差變大，正是呼吸道和心腦血管等疾病高發的時候。老人、小孩抵抗力低下人群，要想安然過冬，“知己知彼”是最重要的，杜絕冬季疾病最好的就是從預防開始，心腦血管、支氣管炎、皮膚病、消化系統等這些常見疾病要怎麼預防呢？讓我們一起來看看吧。
心腦血管疾病
寒冷的天氣會對人體的血管產生刺激。當末梢神經處於收縮狀態時，容易導致血壓增高，增加心肌耗氧量。
這種疾病常見於中老年人群。建議隨身攜帶應急藥物，增加適當的戶外運動，增強抵抗力。如果連續幾天都感覺頭暈、乏力，最好及時就醫。
想要高效預防心腦血管疾病的發生，就應該注意防寒保暖、堅持體育鍛煉、定期檢查、謹遵醫囑、保持大小便通暢、控制情緒、清淡飲食。
慢性支氣管炎
氣溫降低會影響到呼吸道的防禦功能，有利於病菌的侵入。頻繁的咳嗽、打噴嚏......對氣管炎患者簡直是一種折磨。
預防慢性支氣管炎最重要的是戒菸，不光是自己戒菸，也要避免二手菸的吸入；第二要鍛鍊身體增強體質；第三要避免處於空氣汙染的環境，霧霾天氣盡量戴口罩出門，感染以後要儘快治療；第四就是要使用肺炎，疫苗或者流感疫苗做免疫，從而預防感染，預防支氣管炎的加重。
皮膚病
乾冷、多風、寒冷的冬季很容易使皮膚缺水，機能失調，引發銀屑病、皮炎、溼疹等疾病。有時候不撓很癢，越撓越癢！
皮膚病一定要注意補充水分，每天多喝溫水，注意個人清潔衛生。如果皮膚依舊異樣不適，別亂抹藥，在醫師的指導下購買。
消化系統
天氣轉冷，為了儲存熱量，我們的食量增加，運動量卻在減少，同時年末大關，工作壓力大、飲食不規律、熬夜等，這些因素都加重了胃的消化負擔。
三餐定時定量，多以溫性食物為主。細嚼慢嚥，讓吃飯成為一種享受。
冬天一定要保護好自己的身體，因為身體健康是工作和生活的本錢哦~
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