在我国心血管疾病一直属于高发疾病，血管变硬对健康的隐患很大，严重的时候会因为血液黏稠血液流动速度变慢，危害到人们的生命危险。如果想要改善这种情况，必须在饮食上做调整，尤其一些天然的血管软化剂，没事多吃一些，或许能够帮助清除血栓，使身体更健康。
血管的"软化剂"找到了，没事多吃点，或助于软化血管，预防血栓
粗粮
虽然粗粮难以下咽，但是他能够软化血管，可以多吃些苦荞，也可以用来泡水喝。帮助降低血管的弹性，使血红细胞生长加速，避免血管出现堵塞，保护身体健康，
玉米
玉米是老少皆宜的一种粗粮，吃玉米能够帮助软化血管，还可以吸收其中的亚油酸，维生素，e等避免血管发生硬化，还可以起到降血脂的作用。
成熟的玉米的籽粒
黄豆
很多人喜欢用黄豆打豆浆喝，其实这样的做法能吸收大豆中的磷脂，帮助清除血管壁上的毒素和垃圾使血管保持畅通，只有血液畅通了血管才不会硬化。身体自然健康。
菌类
菌类食物一直都是餐桌上的美食，老年人多吃点菌类食物能够改善身体，帮助维护血管的弹性，保护血管健康，虽然看似简单的一道食材作用确实非常强大，里面含有丰富的核酸物质，还可以帮助抑制胆固醇的出现，被称为血管的天然软化剂。
白色背景新鲜生牛肝菌蘑菇
黑木耳
黑木耳在平时多一吃些也可以起到很好的保健作用，黑木耳中的磷脂可以避免胆固醇在血管壁发生沉积，清除血管中的垃圾，使血栓得到分解，身体自然能健康。
木耳朵蘑菇
茄子
血脂高的人平时也可以多吃些茄子，茄子有很强的吸油性，能够帮助软化血管。茄子中的维生素p不仅能增强毛细血管的弹性，还能预防动脉粥样硬化，对血管有很好的保护作用。
不管哪种疾病，饮食都是非常重要的，通过饮食进行改善疏通血管，也可以在生活方面做一些调整，改掉平时的坏习惯，不熬夜早睡早起，平时压力过大也会导致心血管不畅，学会减压，维护血管健康。
像长期抽烟的人，导致大量香烟中的毒素吸附在血管壁上，影响到心肌造血，如果戒烟会很好的避免动脉发生硬化预防血栓，使血管更加有弹性，血栓被清除出去，自然健康很多。
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