減肥，相信是困擾所有人很久的問題。每個想減肥但意志不堅定的人，最終都把每一天當做減肥的第一天。
縱使有許多減肥成功的案例，擺在我們的面前，我們也懶得去行動。有時，做出行動之後就放棄了。所謂的三分鐘熱的，說的就是我們吧！
美食總帶有各種神奇的誘惑，讓我們欲罷不能，說好的減肥拋之腦後。在飽餐一頓後，才選擇性的記憶起來：哦，我要減肥。
比起許多人依賴減肥茶或減肥藥來控制自己體重的做法，我到不以為然。其實，減肥的真實目的是為了保持健康。第二個目的是想要穿上好看的衣服。
減肥首先需要有毅力，有耐心的鍛鍊。
每天鍛鍊一小時，健康工作一輩子（老掉牙的話）聽起來，還是有它的道理的。但總會有人擔心，如何堅持下去呢？其實不妨，我們每天早起一會，給自己備註好鍛鍊的時間，或者定個小目標。我要跑三公里，腦子裡時時刻刻提醒自己，在房間醒目的位置上貼上便籤。久而久之，你就會發現，你已經養成了這種習慣。
還有人胖的原因，或者說減肥失敗的原因是過多的熬夜。
有些人為了工作常常熬夜到幾點，再加上飲食不規律，便會引起肥胖。有些人則是熬夜追劇，打遊戲。“我再看一集”、“我在玩一局”，恰是這樣的念頭害得我們經常熬夜。相信不少追劇小可愛們還在深夜抱著手機要把《親愛的熱愛的》最後幾集追完，有的或許坐等長安更新吶。
熬夜一時爽，一直熬一直爽。但熬夜恰恰成為了我們胖的原因。
減肥想要成功，就要敢於斷舍離。和一切美味斷絕關係，和奶茶可樂說拜拜，和熬夜懶覺說再見。我們往往失敗的原因在於接受不了它們的誘惑。所以想要成功，就要遠離誘惑。但也不是說天天吃素，過得清苦的生活。畢竟身體最基本的需要還是要補充的。我們可以適當的犒勞一下自己，比如每個星期請自己吃回大餐，當然了可不要暴飲暴食。適可而止，才不至於把一星期的努力白費。
知乎，微博上有許多成功大佬的減肥秘訣，也有許多減肥成功的人所曬出的照片。常常羨慕嫉妒恨，要下定決心瘦下來。但我們往往三分鐘熱度，沒堅持一個星期就放棄了。生活啊，為什麼不饋贈我們些財富，偏偏要“恩賜”我們些多餘的贅肉。穿不了好看的衣服，化再好的妝也不滿足。羨慕那些吃多不胖的人，嫉妒那些自律到變態的人。其實，減肥並不是太難，只要我們下定決心，一起加油。瘦瘦的你，在遠方
等你。等到你真正瘦下來的時候，也算得上是一種成就感了吧。
總是走到半道就返回了。要減肥就要堅持，要減肥就要自律。減肥這件小事，還到不了難倒我們的地步。雖然我們常常被難倒，哈哈。加油，相信我們每個人都可以減肥成功！
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