记录减脂餐

减脂第二天

记录减脂餐

减脂第三天

记录减脂餐

减脂第四天

前两天忘记发了 今天补上

记录减脂期所有自己做的饭

今日早餐:全麦面包两片 减脂火腿一根 油饼一小块(感觉已经超出了早餐热量)

今日午餐:香菇鸡肉豆皮➕黑米紫米饭 一杯红豆薏米茶

今日晚餐:一个牛肉饼➕一根黄瓜

记录减脂餐

今天的其他食物都忘记拍照了

自己动手制作的每一餐都很有成就感


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