如和在看書的過程中集中注意力

今天不知怎麼了,感覺讀書費力的同時注意力也集中不起來,往往一頁紙張500-600字,我總讀完這一頁就忘了這一頁的內容,特別是身旁還有夾雜著一些看電視聽歌之類的雜音,注意力根本沒法集中,一篇2000字的文章,足足看了半小時,反反覆覆看了三四次,最終回想起來竟然一點印象也沒有。

如和在看書的過程中集中注意力

為此我決定研究下,集中注意力的方法。帶著這個想法我打開了百度,可是裡面很多都是說跟精神狀態有關,大多是是指沒有休息好所以注意裡無法集中,但我明白,這不是我注意力無法集中的原因!

還有一種說法是記讀書筆記,有助於讀書的過程中集中注意了,這個我也實驗了一下,我幾乎以抄書的方式記筆記,可是注意裡還是會分散!

更有甚者說是精神問題,嚇得我趕緊關了搜索引擎。

如和在看書的過程中集中注意力

正在我百思不得其解時,我回憶起以前看玄幻小說時候的自己,哪怕熬到深夜,或者身邊有在大的噪聲,甚至在地鐵坐過好幾站之後我仍能很認真的跟著主角的思路走,不會走神,甚至一篇百萬字的小說,讀過後,對其中許多情節都記憶猶新。

如和在看書的過程中集中注意力

如果能把看小說的這份堅持與專注,放到讀書上,或者放到學習上,那麼我想,注意力不集中這種情況也就不會出現了。

可如何達到呢。對我個人而言,玄幻小說與我平時學習所讀的內容,前者比較有趣後者卻枯燥無趣,如果將這兩種觀念互換,那麼我是不是在學習的時候能更加集中注意力,對所學的內容更加記憶深刻。

根據我自己的經驗,讀小說時,之所以我們如此專注、感到有趣,是因為那份主角的代入感。體驗他的情感、頑強不屈、努力、與拼搏、也能享受其成功的喜悅、或失敗的背叛之類的痛苦,最終的結局也大都是完美的。大多時候我們開始讀一篇玄幻小說之前,對結局也能猜出十之八九。儘管知道結尾,但是我們仍然能夠孜孜不倦的閱讀下去。

可學習呢?很多時候無法生成這種代入感,我們要找到這種代入感,讀一些小故事時,假象自己是主人公“在相同的情況下,換做是我該如何!"

如和在看書的過程中集中注意力

抱著這種想法,或許能稍微提高一點我們的注意力。

(反正我是這麼做的,效果還可以)


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