咱們先做個調查：
在中國，你能想到豬肉的菜餚有什麼？（多選） 多選
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東坡肉
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回鍋肉
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紅燒肉
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梅菜扣肉
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炸豬排
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獅子頭
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粉蒸肉
最近，《無心法師3》熱播，雖然第一部到第三部口碑越來越低，但此劇的熱度絲毫不減！
撐起整部劇的，除了女主嶽綺羅的顏，男主無心法師韓東君的一身好肉體，更是整部劇的點睛之筆
某演員和他搭戲時表示，看到他的身材就口渴
畢業於上海戲劇學院，和小彩旗搭檔話劇版《山楂樹之戀》迅速走紅，之後出演《無心法師》中的男主無心，憑藉一身腱子肉和精湛的演技，漸漸被廣為人知
男主無心雖然看著是個年輕男子，內心卻是個歷經滄桑的老人，但92年出生15年演第一部剛上大三的韓東君，照樣把他演得毫無違和感，他在劇中曾一人分飾兩角，演技精湛一眼就能看出明顯差異
成熟的內心和孩子氣舉動，成了他標誌性的特點
猛虎出山的樣子簡直帥爆了
把彭于晏當做精神導師的他，為了減肥保持身材堅持3年不吃豬肉，一有空就健身
打球、滑雪、射擊也一個不落，他不僅身材好，性格也是出了名的好，他在圈內沒有任何負面評價
甚至統一了男生和女生對娛樂小生的審美，他的一組國風寫真圖好多人跟風
不知道你有沒有發現，不光韓東君為了保持身材不吃豬肉，很多健身者對豬肉也敬而遠之
增肌餐的蛋白補充，不是牛肉就是雞胸、魚蝦之類的幾乎看不到豬肉的影子
不吃豬肉原因：豬肉的體脂率
看過很多人分享自己瘦下來的原因
其中有一條就是“不吃豬肉”
事實上，豬真的比你瘦
但是作為減脂餐
和牛肉、雞肉、魚肉、蝦仁比起來
豬肉確實還是相對較肥一點
具體差別可看數據對比
此為100g豬肉脂肪含量(克)
如果你在減脂，多吃牛肉肯定沒錯
但如果是增肌要提升肌肉力量和爆發力
大可放心吃些瘦豬肉
豬肉是一種肌酸含量比牛肉更高
對於提高運動能力，增加胰島素
促進身體恢復效果都很好
對高級健身者而言
如果不想用外源性肌酸補劑
瘦豬肉可以很有效的補充肌酸
當然，重點是一定要瘦豬肉
另外也要避免紅燒油炸糖醋爆炒等
高熱量的烹飪方式，豬看到了不要恨我啊
