除了上篇文章所講到的體脂率計算方法，這邊還有一種計算方法——皮褶厚度測量法。
皮褶厚度測量是指皮下脂肪的厚度。由於身體脂肪總量的一半存在皮下，因而皮褶厚度測量結果可以用來評定身體成分，推算全身脂肪重和瘦體重，還可以反映身體內脂肪分佈的情況，對體型和健康有著重要的形態學和醫學意義。
過胖、過瘦均會給身體帶來很大影響。如成年後的心血管疾病、肥胖症和營養不良等的發生，都與人體內脂肪含量和分佈狀態有著密切的關係。
需要使用的工具：皮脂卡鉗、計算器及一位夥伴幫忙。
一般測量右側肢體，測量時應排除衣物干擾，使皮脂卡鉗直接與身體接觸。
測量方法：測量者右手持卡鉗，左手捏起測量部位的皮褶（注意不要將肌肉捏在內），用卡鉗鉗住（鉗頭應垂直靠近捏皮褶的手指處距離約1cm）緩慢夾起卡鉗把柄，2~3秒後記錄刻度值。
按照測量方法將所要測量的部位，依次重複。每個測量點至少測量2次，確保測量數據的準確性。如果同一個部位2次測量誤差較大，可以進行第三次測量，取平均值（同一部位測量應間隔20~30秒，讓皮膚與脂肪恢復自然分佈狀態）。
體脂百分比常用的兩個估算公式：
體脂%=（457/身體密度）-414；
體脂%=（495/身體密度）-450。
•男性（胸部，腹部和大腿）
胸部：在腋前線和乳頭連接的中點，抓取斜褶並將其拉離肌肉；
腹部：在肚臍外側2cm處抓取豎褶並拉離肌肉；
大腿：在大腿前側，髖關節與膝關節的連接線正中位置，抓取豎褶並拉離肌肉；
身體密度：1.10938-0.0008267*（三個皮褶厚度和）+0.0000016*（三個皮褶厚度和）²-0.0002574*（年齡）；
男性體脂率參照表
男性體脂率參照表
•女性（肱三頭肌，髂嵴上和大腿）
肱三頭肌：在肩峰與尺骨鷹嘴後部正中，抓取豎褶並拉離肌肉；
髂嵴上：在髂嵴正上方（肚臍右側與髂骨交界處），抓取斜褶並拉離肌肉；
大腿：在大腿前側，髖關節與膝關節的連接線正中位置，抓取豎褶並拉離肌肉；
身體密度=1.099421-0.0009929*（三個皮褶厚度和）+0.0000023*（三個皮褶厚度和）²-0.0001392*（年齡）；
女性體脂率參照表
女性體脂率參照表
皮褶厚度與年齡變化之間有一定的關係。年輕人約一半的脂肪位於皮下，其餘伴隨在較穩定的內臟和器官中。
隨著年齡的增加，內臟和器官脂肪的比例逐漸增加，所以，對年長者來說同樣的皮褶分數反映出較高體脂百分比。
由於這個原因，對老年人應使用年齡調節公式，從皮褶分數或圍度去預測體脂百分比。
