產後科學管理身材,你做到了多少?

美麗是女人不斷追求的目標,即使在懷孕生育之後,追求美麗仍然是必不可少的。但已育女性更多的是需要針對性的產後、哺乳後康復,比如體型恢復、妊娠紋、乳房、私密整形、腰腹核心肌群訓練等。

通過整形方式解決身型、妊娠紋、乳房、私密等問題實際上並不是時髦的年輕辣媽的專利,眾多高齡的二胎媽媽,甚至已經當奶奶的愛美女性今年老也逐漸開始逐漸行動起來。絕大多數是因為對自己的外形不滿意,少數是為了讓另一半更滿意。

產後科學管理身材,你做到了多少?


一、妊娠紋祛除

年輕未生育的女性,肚皮光滑有彈性,但是在懷孕後寶寶逐漸發育,媽媽的肚皮逐漸隆起,皮膚舒展的速度跟不上肚皮隆起的速度,變產生了妊娠紋。由於絕大多數孕婦在孕期營養都比較好,很容易發胖,所以除了腹部,在大腿、手臂、胸部、也會因為孕期快速肥胖而產生一圈一圈的妊娠紋。

大約70~90%的女性懷孕時會出現妊娠紋,因此要求做妊娠紋整形手術的媽媽也特別多。妊娠紋一旦產生,如果不認為干預,就是永久存在的。

我們很多人知道的“生長紋”,其實成因和妊娠紋一樣,簡單而言,都是“肉長得太快皮沒有跟上”。

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  • 妊娠紋治療方法:
  1. 藥物預防。藥物治療都是針對性提高皮膚膨脹紋中的彈性纖維含量,進而減少和預防妊娠紋的產生,但大多藥物可能影響胎兒和新生兒,孕期和哺乳期可能是禁用的
  2. 激光治療。妊娠紋激光治療一般都有比較好的效果,度改善色沉,增加皮膚膠原蛋白的合成,促進真皮的重新生長。
  3. 果酸換膚。果酸換膚作為一種輔助手段,在妊娠紋治療中也是有非常積極的意義的。
  4. 手術治療。手術治療針對的一般都是其他方法不好祛除的妊娠紋,已經屬於腹壁成形術的範疇,腹壁成形術能針對解決的問題相對較多,比如剖腹產疤痕、嚴重妊娠紋、腹直肌分離、小腹皮膚松垂等。


二、腹壁鬆弛

生完孩子後,很多媽媽的大肚腩無法恢復,從此便和“啤酒肚”結緣。這其中,除了孕期肥胖大量的脂肪堆積以外,還可能與腹直肌分離有關係。

一般情況下,生完孩子後,腹直肌會逐漸向中間靠攏,這個過程一般需要半年到一年時間。但是如果懷孕期間,部分腹部肌肉被過度拉伸,超過彈性極限,結果左右兩邊的腹直肌被迫分開,這時就會發生腹直肌分離。通俗的說,也就是撐開的肚子,回不去了……

一部分人在產後小腹逐漸恢復,大肚腩慢慢消失,也沒有發生明顯的腹直肌分離,但是小腹上的皮膚非常鬆垮,甚至堆積層疊,非常難看,這種情況,就像是被吹過頭的氣球,沒有爆,但是再也回不去原來的緊緻了,就需要人工干預手段的幫助。

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  • 腹直肌分離/腹壁鬆弛治療方法:
  1. 腹直肌分離與產後小腹脂肪堆積,是大多數人產後無法避免的,但通過科學的產後康復訓練,增強腹直肌與核心肌群力量,減少腹部脂肪堆積,甚至對產後尿失禁都有非常好的效果。所以,產後要儘快下床開始鍛鍊。
  2. 如果產後沒有很好的鍛鍊,或鍛鍊恢復後只剩下皮膚鬆鬆垮垮的無法恢復,就需要手術治療的介入才能有效,也就是腹壁成形術。腹壁成形術能針對解決的問題相對較多,比如剖腹產疤痕、嚴重妊娠紋、腹直肌分離、小腹皮膚松垂等。


三、乳房(胸部)整形

乳房下垂。女性在懷孕或是哺乳時,會有乳房脹大的現象,但哺乳結束就會慢慢恢復原樣。如果乳房外面的皮膚鬆弛,就會造成下垂問題。在醫學上,乳房下垂是指站立時,乳頭的位置低於或等於乳房下緣皮膚褶皺的高度。乳房下垂可分為4種程度:正常、輕微、中度、嚴重。

產後科學管理身材,你做到了多少?

乳暈有問題。生過孩子尤其是選擇母乳餵養的媽媽,因為激素的變化,加上寶寶的吸吮會反覆讓乳頭乳暈破皮開裂,然後結痂癒合,久而久之乳暈色素沉澱,漸漸變成黑褐色,乳頭也會變大。

隨著年齡的增長,女性的乳房會慢慢下垂。再加上有些婦女因為母乳餵養,皮膚也變得很鬆弛,下垂的情況更加嚴重。乳暈也會出現色素沉澱,逐漸變為黑褐色。這些都給新媽媽們帶來很多煩惱。

  • 乳房松垂、乳暈變醜等一系列乳房問題的治療方法:
  1. 自體脂肪填充胸部。自體脂肪在胸部整形中可以很好的重塑乳房形態,所以可以解決乳房不對稱、罩杯變小、空杯、部分乳頭位置不對稱等情況。所以自體脂肪不僅僅是年輕女性隆胸的手段,也是哺乳期後女性重塑乳房形態的絕佳手段。
  2. 假體隆胸術。假體隆胸手術與自體脂肪填充手術作用有一部分重疊,幾乎假體隆胸術可以做到的自體脂肪都可以達到,但針對身體非常收,取脂量有限的女性而言,哺乳後乳房變小或大小不一致的話,假體隆胸是唯一手段。
  3. 乳房松垂矯正術、巨乳縮小術、乳暈矯正術、乳頭矯正術等一系列乳房整形手術完全可以覆蓋產後、哺乳後等一些列乳房問題。


你面臨什麼產後問題?是否有嘗試解決過?有多大效果?


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