相信很多女人都曾遇到过下面的困惑：
虽然不胖，但小肚腩、大象腿、双下巴、拜拜肉一样没少
年纪轻轻就有副乳、乳腺增生，来月经就痛得想死
压力大，导致失眠多梦、脱发虚胖、还无精打采
护肤品不离身，却依旧有细纹雀斑，挡不住岁月的碾压
办公久坐，腰椎肩盘突出、劲椎酸痛是常事
生完孩子后胸部下垂、臀部下塌、粗腰肥膀
……
遇到这些“麻烦事”，真心觉得做女人难！做健康美丽的女人更难！
但有些女人却似乎是天生的宠儿，她们虽也30有余，但依旧体态优雅，浑身散发着少女专属的青春，皮肤光滑细嫩。
深究一下，她们都热爱一种运动，那就是瑜伽。
她们通过瑜伽去舒缓压力、保持身材和健康，优雅体面地度过一生。
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女神都靠瑜伽减肥丰胸，保持青春
瑜伽不仅能帮你修心养性，还能助你保持青春、减肥塑形、丰胸。
不老女神钟丽缇，练习瑜伽10余年。
由于深受瑜伽“佛系思想”的影响，她在经历离婚、独自抚养孩子、事业失意多重挫折时，依旧能乐观自信地熬过困境。
因为长年练习瑜伽，她虽已是三个孩子的妈妈，近50岁的她依旧性感妖娆，皮肤光滑，浑身散发少女气息，也成功俘获小鲜肉的芳心。
国际巨星李冰冰
每天坚持做1个小时瑜伽
45岁的她，依然肤白貌美，身材爆表
韩国的瑜伽美女Seulmin
就靠坚持练习瑜伽配合按摩
一个月就从C cup升级为E cup
成为韩国微胖界第一性感女神
利用瑜伽来维持好身材、保持青春的女星其实还有很多。
如孙俪、李嘉欣靠瑜伽产后快速恢复好身材、刘亦菲靠瑜伽修心养性、刘涛、王丽坤靠瑜伽增强身体柔韧度、王子文、柳岩靠瑜伽减肥丰胸等等。
2
瑜伽是最好的强身健体的方式
瑜伽是最好的强身健体的运动，能让你体面健康的过好一生。
98岁的瑜伽奶奶Nanammal从3岁开始学习瑜伽，至今仍未停止练习。
在练习瑜伽的95年里，她身体强健，一生从未去过医院，甚至连一片药都没有吃过。
虽已98岁的高龄，但她行动自如，日常起居自己料理，视力和听力依旧十分正常。
她说，一生身体健康全得益于每日都练瑜伽。
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练好瑜伽，要找靠谱的老师+科学训练
一定要正确练习瑜伽，如果盲目练习，很容易对身体造成不可逆转的损伤。
在这里，强烈推荐瑜伽网胡春燕老师的课程《9节燃脂塑形体式精讲，瘦身效果比跑步好100倍!》，让她教你科学的练习瑜伽。
全美瑜伽联盟RYT200小时高级瑜伽导师
2015年创办安瑜伽工作室
自2011年开始培训教练至今培养零基础瑜伽导师已有300多人，早年培养的导师目前在各大城市早已成为行业内骨干。
擅长正位理疗瑜伽，比如（调整各种脊柱问题、如何改善骨盆不端正、怎样缓解肩颈腰部肌肉老损、练习中如何让肌肉保护骨骼、等正确练习方法）除了担任瑜伽导师培训工作，还担任形体课指导老师，曾被评为全国优秀瑜伽导师。
如果你时常被肥胖所困扰，不想通过不健康的节食减肥，又无法坚持高强度的有氧运动。那么选择瑜伽来减肥塑身吧，它能让你更加容易坚持！
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