大便很鬆散不成形，而且一遇水就全部散開了，便便裡更是有食物殘渣，這是怎麼回事?是哪裡除了問題呢?如今人們工作太忙、學習太累等等原因，飲食和生活習慣都是有問題的，總之，造成了脾胃不好、消化不好等問題，胃腸總是出現這樣那樣的問題，要是不及時的處理和改善，或許會變成慢性病的，所以，出現大便鬆散有殘渣的情況，要重視起來哦。
大便內有食物殘渣可能是慢性腸炎，而一般中醫上認為是脾虛、消化不良，腸道的菌群失調也會造成這種情況，所以，注意增強脾胃功能，注意改善消化力以及調節菌群都很重要。說到調節菌群，補充有益菌不如給胃腸內有益菌供給食物，讓其自身生長繁殖，奘 靈水蘇糖是胃腸道有益菌的糧食，餵養有益菌增加其數量，而有益菌數量增加後能促進胃腸蠕動增強消化力，當然補充有益菌和餵養有益菌同步進行當然更好。
日常應注意飲食調理，戒除飲酒，少食辛辣肥膩及生冷之食物，多吃清淡易消化食物，飲食均衡多吃蔬菜水果增加膳食纖維和維生素的攝入等，必要時可結合藥膳進行調養，增強脾胃哦：
山藥薏米芡實粥： 山藥、薏米、芡實淘洗乾淨，鍋中倒水熬煮成粥，其實很簡單的。薏米，主要的功效在於健脾祛溼，芡實和蓮子都有健脾止瀉作用，但是胃寒可去掉薏米，胃熱可去芡實換白扁豆。
清炒山藥木耳：木耳泡發好後洗乾淨，撕成大小合適的小片，山藥切片泡在水中，蔥切成蔥花，鍋燒熱後倒油，把山藥迅速瀝水，倒入鍋裡大火快速翻炒，倒入木耳炒兩下關火，加入蔥花和鹽，借用餘溫再炒兩下就可以出鍋了。山藥跟木耳就是絕配，口感脆脆還很清爽。
拔絲山藥：將山藥去皮，切成滾到塊(塊不要太大)，然後泡入涼水中10分鐘換一次水，反覆2-3次。將山藥放在廚房紙上吸乾水分，鍋燒熱放入油，炸至金黃色，注意油溫，控油撈出。油倒出後鍋不用刷，放入糖和水，大火熬糖(大泡變小泡，小泡變金黃，然後變成淺褐色的時候倒入炸好的山藥)裝盤。
藍莓山藥泥：山藥洗淨去皮，放在蒸鍋中，隔水蒸熟，取出山藥趁熱用勺子把山藥壓成泥，在山藥泥中加一點點鹽，再加入一點牛奶，取藍莓醬一大勺，加一點水稀釋，再加入一勺蜂蜜，攪拌均勻。把山藥泥團成山藥球，淋上藍莓醬就OK了。
山藥紅豆糕：山藥洗淨，放鍋上蒸，鍋開後大火蒸15分鐘左右，用筷子輕鬆穿透即可，把蒸熟的山藥去皮，切成段。取一塊保鮮膜，山藥放上去，保鮮膜對摺，把山藥包進去，用刀將山藥段碾壓成山藥泥，也可以用擀麵杖擀，還可以放碗中用勺子壓成泥，總之方法很多。紅豆提前泡4~5個小時，鍋中放適量冷水，把泡好的紅豆放進去，開始煮，煮熟撈出。鍋中倒入白糖，在加入冷水，大火開始熬，熬至湯汁產生粘性，改為小火，防止湯汁變苦，把紅豆倒進去，不停的用勺子翻炒紅豆讓每一個紅豆都均勻的裹上糖份，把山藥泥和紅豆一勺勺的加入到模具中，最後用勺子壓平，然後將倒扣在碟子內。
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