糖尿病人運動的注意事項
1.注意運動時間
運動對於用口服藥或者胰島素的糖尿病患者來說，是有很大好處的，但是很多糖友不知道如何正確的進行運動，出現低血糖的情況是很可怕的，因此選擇一個合適的時機很重要。
最好的運動時間是在飯後的40分鐘到一個小時最佳，運動的時長控制在30分鐘到一個小時之內。因為這個時候剛吃完飯，正是血糖猛烈上升的時候，所以這個時候運動，對於餐後血糖的控制效果非常好。
2.運動方式的選擇
運動的方式就因人而異，根據自己的具體身體狀況來進行選擇。對於比較年輕的強壯的患者，可以適當的進行一些相對來說劇烈的活動，比如打球、跳跳舞等等，但是也要注意時間。
對於一些年齡稍大的患者，要採用一些比較舒緩的運動方式，比如太極拳，太極拳不僅可以達到運動鍛鍊的目的，還可以修養身心。中醫講究人要有精氣神，太極拳可以很好的達到這一目的。
3.運動的心態
4.注意運動飲食
在運動的時候注意及時補充水分，多喝水對降低血糖是好處的，特別在運動的時候。建議糖友們亂吃保健品，飲食最好按照熱量來吃，這樣可以通過運動來抵消部分熱量。
另外不建議糖友在早上不吃飯就進行運動，因為早上剛起床的時候，空腹血糖很低。如果這時候運動，發生低血糖是十分常見的。
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