寶寶便秘，是很多爸爸媽媽們都覺得頭疼的問題，而且發生幾率特別高。而寶寶的便秘，大部分還是因為餵養不當導致的，吃的越是精細，寶寶越容易便秘。
首先要判斷寶寶是排便困難還是真的便秘。
排便困難是指寶寶需要用力或者哭鬧10分鐘才能排出便便，但排出的便便還是軟便。便秘是指寶寶每週排便次數≤2次，而且便便又乾又硬。
寶寶便秘雖然不是什麼大病，但也不可忽視，便秘不僅會導致寶寶食慾不振，進食量減少，還會產生腹痛、腹脹、肛裂等多種不適感，影響寶寶的飲食，進而影響寶寶的生長髮育。
因此，專家提醒：各位家長要積極防治小兒便秘，但同時也要注意使用正確的方法，否則不僅無法解決問題，還會留下後患。
媽媽怎麼知道寶寶便秘了？
通常來說，寶寶便秘會有以下的症狀表現：
症狀一：排便頻率明顯降低。如果寶寶平時的排便頻率為每天一次或者每天幾次，那麼當寶寶超過3天沒有排便，這時寶寶有可能是便秘了。
症狀二：寶寶有便意，也積極配合媽媽抱著他排便，但是不管怎麼使勁，都難以順利排便。
症狀三：寶寶努力排出大便，大便呈乾硬狀，顏色比平時深很多，氣味明顯刺激。
症狀四：大便帶血，肛門泛紅久久不能消退，也是寶寶便秘的主要症狀之一。
症狀五：便秘還可能會導致寶寶腹部脹氣，哭鬧不安，並且出現食慾降低，胃口不好的狀況。
緩解寶寶便秘專家有絕招
第一招：合理搭配飲食
即使1~2歲寶寶也提倡繼續母乳餵養，這是因為母乳中含有棕櫚酸、低聚糖及較多的益生菌，較少發生便秘。
但媽媽要合理膳食，適量增加含膳食纖維豐富的食物，保證攝入足夠的蔬菜、水果及適量的粗糧攝入，並注意少鹽清淡飲食，減少太油、太鹹的食物攝入，最好不吃辣及重調料口味的食物。
給寶寶逐漸增加含有膳食纖維的食物的攝取，包括蔬菜、水果、以及煮爛的八寶粥、南瓜粥等，還可以進食含有益生菌的酸奶。
第二招：適當喂水
在兩次餵食期間適當喂寶寶喝水，也能起到緩解寶寶便秘的作用。不過對於還沒有吃輔食的寶寶來說，每次喂水的量不宜過多，寶寶對水的需求已經在母乳或者配方奶粉中獲得。此時喂水的目的是稀釋腸胃中的食物殘渣，讓寶寶的大便不至於太乾燥。
第三招：增加運動
適當增加運動能增強寶寶的腸胃蠕動，改善寶寶的便秘情況。如果寶寶的月齡還比較小，運動能力比較弱，媽媽可以讓寶寶躺在床上，協助寶寶做翻身的運動。如果寶寶的月齡較大，媽媽可以鼓勵寶寶多爬。這樣不僅能增加寶寶的腸胃蠕動，也能讓寶寶有愉悅的心情，這對於緩解便秘也是很有好處的。
第四招：多按摩
寶寶便秘可以通過按摩的方式，促使其腸胃蠕動從而得到緩解。方法如下：
首先，先讓寶寶以舒服的姿勢平躺下來，一手貼在寶寶肋骨下方的上腹部往下滑到雙腿，另一手也以相同的手法輪流滑，並視寶寶的接受程度，慢慢增加力道。
其次，雙手拇指放在肚臍兩側，由中心向外平行分推開來，力道要慢、緩、柔、圓，以緩解寶寶的脹氣和便秘問題。
第三步：圈圈按摩
接著，在寶寶的腹部上方，緩緩的以順時針方向滑動，畫出半圓；左手以同樣的手法畫出全圓，雙手輪流交替，連續做數回。
第四步：“L”和“U”字按摩
右手掌貼放在寶寶的左腹上方，向下滑動至胯下，好像是寫出英文字母“I”；接著，以相同手法，由寶寶的右腹上方平行滑到左腹上方，由滑到下方，好像是寫出一個倒的“L ”；最後，同樣以相同手法，由寶寶的右腹下方往上滑到上方，再滑到左下腹，好像是寫出一個倒的“U”，如此的連續動作，可幫助寶寶排氣與放鬆，可視寶寶的接受程度進行數回。
第五步：“ㄇ”字按摩
此外，也可以時常照著圖的箭頭方向，好像手指走路，依序替寶寶按壓腸子，路徑很像一個大的“ㄇ”字，有助寶寶的腸胃蠕動。
第五招：直腸滴注
溫馨提示：雖說蜂密能緩解便秘，但不建議給2歲以下的寶寶食用。
寶寶便秘最頭疼，不要等到便秘了才著急，預防也是很重要的！
博雅幹細胞綜合發佈
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