你是否有过这样的尴尬——开心畅谈却发现亲朋皱眉掩鼻、逗弄孩子却发现TA总是一脸嫌弃？
据统计，全球有10%-65%的人患有口臭，而这种现象在中国人群中的发病率约为27.5%，这样的数据告诉我们——每4个人中就有1人有口臭。
口臭给我们带来的尴尬，光是想想就觉得难以接受，但更值得引起重视的是，不仅成年人会有口臭，小宝宝也是一样，且宝宝的口臭往往还暗藏着许多疾病因素！
究竟是什么原因会使口臭找上门呢？远离口臭的方法又有哪些？不着急，答案马上揭晓。
口臭不是成年人专利，宝宝口臭更可怕
引起小宝宝与成年人口臭的原因各不相同，下面我就和大家来分别说一说！
宝宝篇
小宝宝口臭，不仅与口腔环境与饮食有关，还可能会是由鼻部疾病、呼吸道疾病、消化不良等问题引起。
1、口腔环境
不爱刷牙、饭后不漱口、睡前饮食等坏习惯会使宝宝口腔内残留食物发酵、形成牙垢、菌斑，进而产生臭味。
虽然孩子每天会分泌大量的唾液，其中含有能将细菌冲洗和杀死的各种酶，但如果不爱喝水、口腔干燥，这种自洁能力也会下降，让口臭来势汹汹。
此外，有口腔溃疡、牙龈炎、龋齿等口腔问题的孩子也很容易有口臭。
2、饮食习惯
吃了羊肉、葱、蒜、韭菜、鱼虾等食物后，宝宝可能会有“食物性口臭”。但停用这些食物后，口臭会在1-2天内自然消失。
3、鼻部疾病
鼻内异物、萎缩性鼻炎、鼻窦炎等疾病，都会因病灶处溃疡、糜烂、化脓而引起脓性口臭。
如果宝宝流鼻血了，那么由于鼻咽相通，鼻腔内残留的血液也会滋生大量细菌，使臭味从口腔中传出。
4、呼吸道疾病
呼吸道疾病本身即可导致宝宝呼出的气体中带有腐烂口臭，气管炎、肺炎、肺脓疡、支气管扩张等疾病还会扰乱肠胃功能，让宝宝因为消化不良而口臭。
5、消化不良
消化不良引起的口臭往往是馊性口臭（俗称酸性口臭），宝宝的消化器官还未发育成熟、消化液分泌还不充足、酶的功能也不完善，因此，如果吃太多肉、太少蔬菜，或有偏食、挑食、暴饮暴食的习惯，过重的肠胃负担与脾胃损伤都会使他们有口臭的问题。
成年人篇
成年人口臭则往往与细菌、食物这两方面有关。
1、细菌
当我们口腔内的微生物分解食物颗粒和其他残留物时，会产生一种恶臭的化学成分。其中一种化学成分为硫化氢，是一种可以产生臭鸡蛋味道的复合物。这个气味非常难闻！
而附着在舌头背面和牙齿之间的细菌以食物残渣为生，这些细菌也遍布在牙龈和牙齿中。如果口腔经常过于干渴、不能分泌足量的唾液冲洗食物残渣，就将会变成细菌的天堂。
2、食物
以下三组食物都是引发口臭的主力军——
洋葱&大蒜：这两种恶化口气的食物可在口腔留存72小时。因此，在进行重要会面之前，最好不要食用含有很多洋葱和大蒜的菜。
咖啡&香烟：咖啡与香烟的气味留存时间长，很容易导致口腔干燥，从而造成口臭。
高蛋白食物：高蛋白食物会促使身体分解脂肪、提供热量。这就会使一种叫做酮的副产品进入你的体内。这些酮类会引起酮式口气，使你的口气闻起来像熟透的菠萝！
学会这三招，让口臭远离全家人
口臭除了让人们对你避而远之，也会给你带来身与心的双重不适，因此，我们都要从清洁口腔、合理饮食、预防疾病等三方面来使自己和孩子远离口臭！
第一招认真清洁口腔
小宝宝
宝宝出牙前，喝奶后可以再喝两口温水、冲散留在嘴巴里的奶液。临睡前，家长可以用温水浸湿的柔软纱布绕到手指上，为孩子清理口腔内的残留物。
但要掌握力度、不要每次喂完奶都用纱布大力清理，不然很可能损伤孩子的牙龈和口腔黏膜。
宝宝的牙齿开始一颗颗萌出后，就可以逐渐帮助他们刷牙了！
1岁时可以用指套牙刷；
2岁时乳牙已基本长全，家长可以选择适合宝宝的牙刷帮宝宝刷牙，慢慢培养宝宝刷牙的乐趣，让TA爱上刷牙；
4至5岁以后，宝宝有了一定的自我控制能力时，家长可以监督他们自己刷牙。
成年人
除了督促宝宝养成认真清洁口腔的习惯，家长自己也应该做到：
每天使用牙线；
每天使用含氟牙膏刷牙2-3次；
不要忽视舌头，使用牙刷轻刷舌头，破坏细菌生长环境；
睡前用漱口水漱口，但避免使用含有酒精的品牌，因为它们会使口腔更加干燥，从而引起口臭。
第二招养成良好饮食习惯
宝宝的肠胃比较脆弱，饮食上稍有不慎就有可能出现如积食、腹泻、便秘等消化类疾病。所以，家长要给宝宝养成好的饮食习惯：
营养均衡，最好能定时定量；
少吃甜食与油腻的食物，肉类一定要做得软烂些；
适当多吃新鲜的蔬果和易消化的食物；
多喝一些水，别让口腔长时间过于干燥；
宝宝的餐具应保证专人专用。
家长自己也要尽量规避容易引起口臭的食物，在特殊场合（节假日、聚餐等）应避免暴饮暴食、使用“公筷”，严防细菌、病毒从口入侵。
第三招积极预防疾病
通过上文，我们了解到，一些口腔疾病、鼻部疾病以及呼吸道疾病都有可能造成孩子口臭的问题。而处在成长发育中的孩子，身体各方面功能都还不完善，尤其需要家长做好日常护理，减少疾病的发生。
此外，家长自己在患上感冒等疾病的时候，也千万不要因为身体不适而疏忽清洁口腔的工作，因为当你感冒时，免疫系统也一直在与感冒病毒斗争，不好好刷牙、漱口的话，口腔内的细菌会经饮水、进食甚至呼吸进入体内，后果就不只是口臭这么简单了！
自己搞不定的口臭，请及时就医
如果孩子在口臭的同时还有蛀牙、消化不良、感冒、口腔溃疡、鼻炎、鼻窦炎及慢性消耗性疾病，家长应及早带孩子就医诊治。
如果家长自己按照上述方法操作以后依然有口臭，也应及时咨询医生，查看是否患有造成口臭的牙龈疾病或顽固的牙菌斑。
此外，许多药物会使口腔更加干燥。如果你正在服药，且一直有口干症状，那么你需要约见医生，询问是否可以换另一种药物。
閱讀更多 媽咪Jane黃靜潔 的文章
