宝宝6个月时，很多妈妈都化身厨神，研究制作几式辅食，那宝宝比较容易接受而且爱吃的辅食有哪些?
本次主讲：陈建芳
6个月宝宝爱吃，妈妈易做的几道热门辅食！
宝宝添加辅食的时间，不得早于4个月，不迟于6个月，具体根据宝宝身体情况和意愿来添加，添加辅食的时间要把握好，不能强行添加。
医生建议，宝宝第一口辅食选择强化铁质的米粉，而随着时间的推移，辅食菜单就会慢慢丰富起来，具体可参与以下的添加指南：
6个月宝宝辅食餐单一，最热门的几道辅食是：
一、山药泥
适合阶段：6-7月龄
食材：山药
做法：
1、山药洗净，去皮，切片。
2、 电饭锅中加水放入山药蒸，蒸时最好将山药直接放在蒸屉上，或用带孔的蒸盘，以免存有水分影响口感。
3、放入电饭锅蒸约20分钟后取出，将熟山药片取出放凉，装入食品保鲜袋中。
4、用研磨碗将其擀压成泥状，把压碎的山药泥装入小碗中，然后把小碗再入蒸锅蒸十分钟即可。
陈老师点评：山药中含有丰富的淀粉酶，是一款非常不错的健脾滋补的食材，另外可以在山药泥里加入蓝莓泥、苹果泥、胡萝卜泥等，丰富宝宝餐单。
二、蓝莓泥
适合阶段：6-7月龄
食材：蓝莓
做法：新鲜蓝莓用淘米水泡泡，再用凉开水洗干净，滤干部水，用研磨碗捣碎，过滤，就可以了。
陈老师点评：蓝莓富含花青素，而花青素对宝宝的眼睛、大脑和泌尿系统都有好处。还可以提高记忆力，增强脑力，处于发育中的宝宝常吃蓝莓是很好的。
三、南瓜米糊
适合阶段：6-7月龄
食材：南瓜、米糊
做法：
1、蒸锅内水烧开，把南瓜块倒入，大火蒸;
2、南瓜蒸熟，用筷子一戳就能戳烂就差不多了，将南瓜倒入研磨碗研磨成泥状;
3、泥状南瓜倒入过滤网，用勺子不停的压取，过滤出更细腻的南瓜泥蓉
4、调米粉后，将南瓜泥蓉于米粉搅拌均匀
陈老师点评：宝宝在六个月之后就可适当吃一些南瓜了。南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，是维生素A的主要供给源。
四、菠菜米糊
适合阶段：6-7月龄
食材：菠菜叶、米糊
做法：
1、用淘米水泡泡，再用凉开水洗干净菠菜叶子
2、菠菜叶进滚水汆烫2-5分钟
3、将菠菜叶倒入研磨碗研磨成泥状，然后倒入过滤网，用勺子不停的压取，过滤出更细腻的菠菜叶泥蓉
4、调米粉后，将菠菜叶泥蓉于米粉搅拌均匀
陈老师点评：菠菜含有大量铁元素，对于消化不好，便秘的宝宝可以吃有助于消化通肠润便。对于初期添加蔬菜辅食的宝宝是很好的的选择。菠菜非常适合缺铁贫血的宝宝来吃。
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