國內外的學者研究發現，經常活動手指刺激腦細胞對健腦十分有利。讓孩子經常活動手指來刺激大腦，能促進孩子手眼協調和語言發展，也能集中注意力，延緩腦細胞的衰老，改善記憶力和思維能力等等。
經過20小時的“手指操”練習的人，閱讀速度平均提高10倍左右，效果好的人達到28倍哦，趕緊伸出小手，假期和孩子一起來玩吧！
鍛鍊手部整體的協調性
1、手心向內，腕部上下活動
次數：5—10次
2、輕輕握拳，然後用力伸開手指，使其往後伸展。
次數：初期可做十次，以後可逐漸增加次數，手指伸展和握攏所用力量要相等。
還可以這樣做：在伸展手指時使用力量，而握攏時只靠慣性；以及在伸展手指時使用慣性，而握攏時靠力量，注意動作的連貫性哦。本練習可培養各種動作的總體協調性。
注意：本練習只可雙手同時進行。
3、五指伸直，合理散開並略略伸展，接著各手指彎曲成90度。
次數：5—10次
4、小指彎曲，儘可能地接近腕部，接觸手掌、然後指尖沿手掌磨擦而過，一直到手指根部。
其餘各指依次做此動作。
次數：5—10次
5、手指沿手掌通過，然後迅速張開。次數：5—10次
6、輪流使每個手指向側面張開，距離儘可能張大。注意：本練習可連續反覆多次，但不得使手指過分疲勞。
7、各指靠攏，然後使第三和第四指分開。次數：5—10次
8、與上一個練習相同，只是使二、三和四、五指分開，讓三和四指併攏。次數：5—10次
9、逐個使各指在第二關節處彎曲成直角。如果注意力高度集中，第二關節可達到異常堅實的程度，第三關節則相反，十分鬆弛，假如用另一隻手的手指擊它，它只是震抖幾下之後又歸復原處。
次數：5—10次
10、輪流使各手指在第三關節上彎曲。要做到這一點不可能不使第二關節彎曲，甚至其餘各指也都可能彎曲。
次數：5—10次
注意：彎曲度不應超過50度—60度，因為超過這個角度就不可能把注意力集中在第三關節上。
針對於單個手指的靈活度及力量訓練
1、逐個將手指從第一關節上抬起，抬起之後迅速放鬆。 次數：5—10次
2、從第一關節上使拇指彎曲。
次數：5—10次
蒙臺梭利說：“通過日常練習”，兒童充滿了自信，但是這並不意味著他已經變得完美，而只是意味著感覺到了自己的能力，而且躍躍欲試。
手指操遊戲需要左右手共同完成，因此有利於左右腦協調，而高效率的活動手指，比效果差的用功學習和死記硬背更能增加大腦活力。
文章轉自小學數學，如有侵權請告知刪除
閱讀更多 甘承棟 的文章
