現如今慢性疾病的發病率越來越高，很多年輕人也開始出現三高的情況。尤其是在入伏後溫度異常高，患有三高的患者，特別是血脂高的患者如果一不注意就可能會出現猝死的情況。
很多人都不知道血脂高會有什麼表現，其實血脂高在我們腿部會有明顯的信號，如果發現請一定要引起重視。
一，膚色異常
如果腿部抬起的時候皮膚變白，放下之後又會出現紫紅或者微紅色，當人們坐立的時候腳步和腳指甲也會出現蒼白或者是變青的現象，這可能就代表著你的血脂非常高了。
二，腿部麻木無力
當你感覺到腿部非常的麻木，並且沒有力氣的時候，這可能是下肢動脈硬化導致的血管堵塞。如果沒有運動或走路時也出現這種麻木或者是疼痛的情況，說明你的病情非常的嚴重，建議及時就醫檢查。
三，腿腳發冷
對於中老年人和三高人群來說一年四季如果感覺腿部冰涼的話，這可能是血脂高的表現。
四，腿疼、抽筋
如果體內膽固醇代謝異常的話都會聚集在肌肉裡，導致肌肉收縮，從而出現抽筋的情況。而血脂高的人血管就會變窄、血液循環也會不流暢，這會使腿部的供血能力不足從而出現疼痛和抽筋的情況。
如果你的血脂太高，除了要注意生活習慣之外，在飲食習慣上也要進行調理，我們必須在謹遵醫囑的情況下還要搭配一些食療的方法來降血脂平時多吃些降脂的食物。
這種食物就是大家經常說的苦蕎麥，平時我們可以將它炒過後再用它泡水喝，這就是非常有名的蕎麥茶。蕎麥茶被稱為吸脂王，很多高血脂的患者都喜歡用蕎麥來泡水喝。為什麼說蕎麥茶可以降低血脂呢？這是因為蕎麥茶中含有這三個成分：
一，硒元素
硒元素屬於微量元素能夠吸附血管中的脂質，降低高血脂的風險。對於抗血管氧化、稀釋血液和抗自由基有一定的功效。
二，蘆丁
蘆丁在平常的食物中很少見，它能夠維持血管的彈性和通暢，對清除甘油三酯，幫助疏通血管有很大的作用。
三，膳食纖維
膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，幫助排出體內毒素和血管中多餘的脂肪垃圾。
這三種成分都有降血脂，順暢血管的作用，搭配藥物一起服用對血脂高的的人來說是很有效果的。
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