炎熱的夏天來了，最怕過夏天的人恐怕就是肉嘟嘟的人了吧，低頭看一下自己滿身的肥肉，走幾步就喘，動幾下就出汗，所以胖子們是最怕過夏天的。很多人都念叨著要減肥，但是真正能瘦下來，擁有好身材的人，並不多。減肥其實並沒有那麼簡單，並不是說節食不吃飯，就能很輕鬆的瘦下來。
檸檬裡面富含豐富的果酸成分，它可以幫助我們吸收身體的油脂，加速身體的消化，通過加速排便的方式來促進達到減肥的效果。檸檬茶可以幫助排除體內垃圾，減少毒素，鞏固瘦身效果。檸檬含有豐富的非可溶性纖維，每天堅持飲用可以刮油排毒，喝出好身材。
冬瓜荷葉茶具有消除全身多餘贅肉的效果，尤其是肚子最明顯，常喝不僅能夠幫助你甩掉大肚腩，還能夠加強脂肪代謝，荷葉茶裡含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。
凍豆腐，一種非常美味的豆製品。相比鮮豆腐呢，它是由豆腐冷凍而成，在冷凍以後產生酸性物質，而這種酸性物質能促進體內脂肪的分解，幫助消化，從而到達瘦身的目的哦。
我們生活中常見的紅薯，它不僅促進腸胃蠕動，還有利於排便，對減肥刮油脂有著很大的幫助。常吃紅薯可以控制血糖，預防中風，紅薯還被譽為最平民的冠軍主食。
苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%。
苦蕎茶中含有黃酮類物質，可健脾開胃、通便潤腸、美容養顏、醒腦提神、防失眠、抗衰老、抗氧化、平衡人體機能，具有神奇的養肝、是便秘患者和現代“富貴病”的剋星。
絲瓜
絲瓜裡面的粘稠物質能夠幫助排便，還能保護我們的腸胃，而且絲瓜裡面還富含非常多的維生素，能補充多種營養。
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