补肾滋阴益气粥
原料：黑桑葚30克，黑芝麻15克，大红枣20克，胡桃仁15克，黑豆皮15克，红薯干30克，栗子仁30克，薏仁30克，共8味，外加粳米45克。
熬制方法：将大枣去核，红薯干切成小块，栗子仁对半切开；将粳米、薏仁洗净，下锅加足量水，用武火煮开；再加入黑桑葚、黑芝麻、大枣、胡桃仁、红薯干、栗子仁，继续用武火煮15分钟，再改用文火熬煮成粥；调入少许红糖或适量荆花蜂蜜，略加入一点盐。
服用方法：在两餐之间各吃一碗，温热为好，7-10天为一疗程。
功效：补肾滋阴，健脾益气，润肠通便。适用于肾气不足引起的四肢发冷、腰膝酸软、须发早白、食欲不振、体倦乏力、大便秘结以及男性尿频、尿无力，女性月经不调、胞宫虚寒、白带过多等症。
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