隨著年齡的增長男性的生殖器官也開始慢慢的走向老化，男性最擔心的就是自己出現陽痿的症狀了，這樣不僅僅會傷害自尊而且也不能享受性生活給你帶來的愉悅感，那如何來預防陽痿呢。
如何來預防陽痿？
1、要學習性知識
有一些未婚的男性會出現陽痿的症狀，主要是因為陰莖沒有得到足夠的刺激，在進行性生活的時候可能會過於的緊張或者激動，女方沒有配合好，導致性交失敗，這不屬於病態。夫妻雙方要學會互相的理解和安慰，時間久了就可以讓性生活和諧了。
2、要了解生理的波動
當男性身體過於疲勞、情緒不好、身體出現疾病或者發高燒的時候可能會出現暫時性的陽痿，這是一種正常的現象，男性不要有太多的心理負擔，一般身體康復的時候陽痿的症狀就會消失。
3、控制性生活的次數
頻繁的性生活也是導致男性陽痿的原因，夫妻雙方可以先分床睡，停止性生活一段時間，同時也要避免各種性刺激，這樣能夠讓男性的性器官和中樞神經得到充分的休息。
4、注意飲食的調養
男性朋友在日常生活中要多吃能夠提高性功能的食物，比如狗肉、麻雀、牛鞭、羊腎、核桃等，同時要多吃含有精氨酸的食物，比如凍豆腐、章魚、海參、山藥、銀杏等。
5、提高身體素質
男性如果身體過於疲勞或者虛弱，長時間的睡眠不足，持續的腦力勞動等都會導致陽痿，所以在日常生活中要適當的體育鍛煉，增強體質，注意身體休息，防止過於疲勞。
陽痿的食療方法有哪些？
1、泥鰍豆腐湯
把泥鰍洗乾淨之後放在一盆熱水裡，浸泡一分鐘之後拿出來，去掉身上的粘性物質，把豆腐洗乾淨切成塊，生薑切成片，在鍋裡面加入適量的水煮開之後再放入豆腐、生薑和泥鰍，用小火熬煮半個小時之後加入調味即可。
2、海參生蠔粥
把海參洗乾淨切成絲，在鍋裡面放入適量的水加入粳米熬煮五分熟的時候再放入海參、生蠔，等全部都要熬煮熟的時候再放入調味即可。
溫馨提示
男性當出現陽痿時千萬不能亂使用一些藥物，不恰當的使用藥物不僅不會起到作用，同時也會對腎臟造成嚴重的傷害，生活中保持樂觀的心態，多鍛鍊身體。
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