当今社会每个职场中人都在为自己的事业而努力；
几乎每位职场中人都会面临着较多的压力。
虽然由于中小微企业生存环境所迫，使得企业员工需要更加拼搏求生。
可毕竟人是会有极限的，在面对压力时亟需学会自我疏导，才能保持身心健康，行稳更远。
这里有一些减压建议可以尝试，只要稍加坚持便会为你带来全新的生活体验。
1、早起
早起，对很多人来说，是一天自律最好的开始。
古有祖逖闻鸡起舞的典故，现在也有好多牛人早起的习惯。
就拿李嘉诚来说，每天都是5:59起床，锻炼、读报、看新闻，雷打不动。年轻时期的乔布斯，凌晨4点起床，到9点之前就已经把一天所有重要的工作都做完了。
早起，吃好一顿营养的早餐，让自己上午有充足的精力；把自己打扮得精神，在工作中更为自信；不用着急的赶地铁，不必为迟到而忧心，时间充裕是我们放松心情的第一步。虽然有人会说创业哪来那么多时间吃早餐，但可以通过提前储备的方式为自己提供每一天拼搏的能量。
2、改变错误的思维习惯
同样的事情对于不同的人产生的压力是不同的，原因在于每个人都有自己的思维习惯，因此错误的习惯会造成更大的压力。
顺其自然的看待事情的发展；我们换一个角度来看的话，顺其自然就可以接纳不能改变的事情，投身于可以改变的事物，做自己应当做的事情。
3、自我倾述
把你遇到的压力具体地写在纸上。弄清楚困扰自己的压力到底由哪些因素构成，因为什么原因造成，每一步因素的诱因是什么。在纸上慢慢罗列出来，然后像解数学题那样，逐个化解。这时你就会发现你会压力已经消失了。
4、运动改善
运动可以放松心情，也可以释放压力。今年流行的共享单车为骑行提供了便利的条件，戴上耳机，放着音乐，在有绿色植物的地方，多遛上几圈。骑车的同时，呼吸着新鲜的空气，让那些压力都随风而去吧。
另外，心理专家指出有氧运动在改变不良情绪等方面比服用任何药物效果都好，因为在运动时大脑会分泌让人感觉快乐的多巴胺。所以，人在心情不佳的时候可以用运动来排解，例如跳绳、慢跑、游泳等等。
5、拥有更广泛的爱好
艺多不压身，不要只局限于自己从事的行业相关的爱好，职场人平时应该要多一点业余爱好，当你心情不好的时候，这些爱好就是你的解压小帮手。
比如唱歌，心情不好的时候，找几个朋友，在练歌房里消磨几个小时。感受音乐的节奏带给自己的享受，在放声大唱里忘记压力。放下话筒后，在休息的间隙，跟朋友聊聊当下的热点新闻，听朋友聊最近发生的有趣搞笑的经历。过不了多久，你就会心情好多了。如果你偏爱安静，可以放上一首轻音乐用10-30分钟阅读一些轻松的文学读物，这样也可以放松减压，在这样坚持一段时间过后，还能收获学习很多职场以外的知识。
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