今天跟大家聊的話題，是會讓很多朋友感到很不舒服的一種情況，就是夏季容易出現的便秘。對於老年人、孕婦，還有小朋友來說，夏季更容易加重便秘。
那麼造成便秘的原因都有哪些呢？
有些朋友一到夏天排便就很乾、很難受，由此引起心理緊張，而緊張的情緒反過來造成更不容易排便，甚至成為心理負擔，惡性循環，導致便秘。
還有些朋友在夏季因為食慾下降，飯量減少，再加上吃得比較精細，所以體內膳食纖維不夠，產生的殘渣也比較少，對腸道的刺激不夠，導致排便困難。
患有某些疾病的朋友，如果長期服藥，比如止疼藥、降壓藥、鈣製劑，或者是精神、神經方面的用藥，這些都有可能引起排便困難。另外一些患者，比如糖尿病、甲狀腺疾病、腎臟病，包括尿毒症的患者等，
身體的排便功能本身受到一定的影響或損傷，那麼在夏季的時候便秘情況就會加重。所以，夏季預防或調節便秘，是一個值得從飲食角度關注的話題。
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