她喜歡吃肉不愛鍛鍊，去世時112歲，臨死前說出了“長壽秘訣”。
現代隨著人們生活水平的提高，人們越來越重視自己的身體健康狀況，另一方面，社會醫療條件也越來越好，在自身因素和外在因素的影響下，長壽之人也越來越多，國民的平均壽命也在逐年遞增。對於如何才能長壽，這是很多人都想知道的事，很多人還為此感到疑惑，因為一些人每天堅持鍛鍊，不抽菸、不喝酒，卻不經意間得了大病，而另一些人卻每天大魚大肉，抽菸喝酒還不鍛鍊，卻身體硬朗得很。
一些長壽者還說要想長壽，心態很重要，話雖簡單，但問世間又有多少人可以真正的付諸實踐。今天我們要講的是民國時期的一位長壽女性。這位民國的長壽女性名叫嚴幼韻，她高齡112歲。在她生前有三個生活習慣，她認為這三點是促使她長壽的原因之一。
首先，她不喜歡鍛鍊。人們常說生命在於運動，可她恰恰與別人相反。因此她生前很少去散步或者鍛鍊身體。其次，儘可能的少生病，並且最好不吃藥。生病對她來說其實是件麻煩事，所以她平時格外注意，保持身體健康。而且就算生病了，在她觀念裡面，小病最好還是不吃藥。最後，她喜愛肉食，素菜很少吃。說到這很多人都覺得不可能，因為蔬菜可以讓人實現真正的健康，而往往肉食才是引起身體疾病的源頭，但這種說法顯然不適用於她。
在她臨死前，有人問她怎麼才能達到如此高齡，實現長壽。她說了四個字的長壽秘訣，那就是：保持樂觀！有良好的心態面對一切，而她也正是做到了這一點。
嚴幼韻年輕時長得非常漂亮，曾經是復旦大學的校花，後來她嫁給了一名外交官，兩人生下了三個女兒，生活非常美滿。後來二戰爆發了，日軍佔領了馬尼拉，丈夫就在這場殘酷的大戰中不幸而死。她一個嬌小的女性帶著三個孩子在戰爭混亂的時代堅強地活了下來。並且她還收養了很多孤兒，當她的大女兒去世時，她身邊的人擔心她因年紀太大受不住這麼大的打擊，於是紛紛瞞著她。
但她最後還是知道了，她沒有像別人想的那樣悲痛欲絕，反而還去安慰別人，面對生命應該樂觀平淡。她確實很棒，雖然她的人生在她丈夫被抓後徹底改變，她經歷過最艱苦黑暗的日子，在隨時有被殺被捕又不知丈夫生死的痛苦時刻，她卻能馬上調整好心態和接受貴婦生活轉變的殘酷。撫養3個孩子，給她們最好的教養，把日子過成了詩，每天安慰大家心靈燃起生存的希望。在她百歲之前她還可以穿著高跟鞋跳舞，百歲以後一個人能進出美髮店。這麼年輕的心態實在讓人佩服。
由此可見，生命並不絕對的在於運動，最關鍵的是一個人的心態，有一人好的心態比你做任何的養生運動，或吃世界上最好的養生食品要好得多。但是生活中適當的，開開心心的做一些在自己能力範圍內的運動會對身體帶來快樂的健康，何樂而不為。
所以長壽沒有絕對統一的標準，只有適應個體的生活！人的個體差異太，喜好有別，按照自己喜歡、感覺舒服的方式生活，就是最好的養生延壽。那些人云亦云，模仿別人“養生”法，不但不能養身，完全有可能傷身。所以要想做到長壽，首先要調整自己的心態。平和，穩重的心態是讓人保持永遠年輕的重要原因。
另外，上文中還提到了，嚴幼韻收養了一些孤兒，可見她也是一個行善之人，因此除了心態外，日常的行善也很重要，只有那樣，才能成為福報之人。
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