蔬菜，應該這麼選，這麼吃1.按“五個手指加一個巴掌”買菜。組合根莖、葉、花、果、鮮豆和菌藻，種類多樣，營養均衡。#假如食物會說話# 2.按五個拳頭吃菜。早餐不少於一個拳頭的攝入量（約100g），午餐和晚餐不少於各兩個拳頭的攝入量，全天保證一斤菜（約500g），其中兩個拳頭是綠葉菜（約200g）。#營養師帶你吃# #全民健康生活大作戰# #健康# #上頭條#
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蔬菜，應該這麼選，這麼吃1.按“五個手指加一個巴掌”買菜。組合根莖、葉、花、果、鮮豆和菌藻，種類多樣，營養均衡。#假如食物會說話# 2.按五個拳頭吃菜。早餐不少於一個拳頭的攝入量（約100g），午餐和晚餐不少於各兩個拳頭的攝入量，全天保證一斤菜（約500g），其中兩個拳頭是綠葉菜（約200g）。#營養師帶你吃# #全民健康生活大作戰# #健康# #上頭條#
