中醫有“春夏養陽，秋冬補陰”“秋冬進補，開春大虎”之說。意思是，秋冬季節進補可以增強體質。很多人覺得，自己體質不虛不需要進補，進補只是為了改善虛弱體質。
事實上，秋冬進補每個人都需要，只是程度不同。即便沒有體質虛的問題，由於春夏兩季的消耗，對任何體質都有損傷，這也是導致疾病和衰老的前提。因此，每個人都需要有針對性地秋冬進補。這類似於一年一次結清之前的虛損，避免消耗過度，長時間積累轉而生成疾病。
春天和夏天都是對身體消耗極大的季節。進入春季後，隨著氣溫的升高，身體毛孔、汗腺、血管開始舒張，新陳代謝逐漸旺盛，皮膚血液循環也旺盛起來，耗氧量不斷加大。這樣一來，供給大腦的血液就會相對減少，很多人會有“春困”的表現。夏季氣候炎熱，大量出汗，汗液帶走了很多水分和鹽分，使身體的電解質失去平衡，所以就出現渾身痠懶無力等症狀，很多人稱夏天為“苦夏”。“春困”和“苦夏”這兩種病狀，都以疲勞為主，而疲勞就是身體功能不足了，就是中醫的“陽氣”不足了，所以要通過補陽，提高身體功能應對消耗。
生命好比是一支燃燒的蠟燭，火苗是陽，蠟是陰。夏天，補陽的藥物，都是在撥亮生命蠟燭上的火苗。這個時候代謝加速，會消耗人體之陰，加速了蠟的消耗。春夏兩季其實是在傷陰，所以要在春夏之後的秋冬，抓緊補陰。經過春夏的消耗，火苗下的蠟體量已經燒短了，減少了。秋冬及時補陰，將在春夏變短的蠟補足，其實是將生命的物質基礎補足。
從這個角度上說，秋冬進補，應該每年都要進行。這就等於每年給自己“加油”一次。立冬之後，人的氣血從外向內“轉移重心”，人們大多食慾大增，消化機能提高。這也便於補陰藥物和食物的吸收，是彌補消耗的大好季節。補陰的藥物，比如六味地黃丸，補陰的補品比如阿膠，都是立冬進補的首選，它們能幫身體夯實人體之陰。
微信用戶可關注 中國家庭報官微（zhongguojiatingbao1）。
閱讀更多 中國家庭報 的文章
