马上就要过年了,相信大家这段时间一定很忙碌,年前总是这样的,加班加点,就是为了能和家人更早一点的团聚,也是为了和家人在一起更久一点。不过每年的年夜饭都是个大问题,真不知道该吃什么?但我家每年都会有这道菜,过年时,用“这宝贝”炸完的酥肉,金灿灿的,酥脆可口,别错过。一起来看看吧。
酥肉相信大家都吃过,小编知道外面的饭店炸出来的肯定都会很好吃,因为这酥肉得用油炸,自己家肯定不舍得用很多,只有过年的时候,才可以,而在裹糊时,加点咸花椒,增加一点底味,这样炸完的酥肉,金灿灿的,酥脆可口。
小酥肉
By 喂谷美食记
配料:
猪里脊肉 300克、姜 15克、鸡蛋 3个、料酒 10克、精盐 2克、淀粉 20克、花椒粉 3克、孜然粉 适量
烹饪步骤:
1.里脊肉切片
2.加入盐料酒姜片搅拌均匀腌制10分钟
3.打3个鸡蛋加入淀粉搅拌均匀
4.倒入盐花椒粉搅拌均匀
5.倒入腌好的肉裹上蛋糊
6.油温5成热下里脊肉,炸至六成熟捞出
7.大火复炸捞出撒上孜然粉
烹饪小贴士:
1、猪肉味甘,性平。能滋阴,润燥,补血。
2、肥肉主要含脂肪,并含少量蛋白质、磷、钙、铁等;瘦肉主要含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2,磷、钙、铁等,后者含量较肥肉多。
3 猪肉用于温热病后,热退津伤,口渴喜饮;肺燥咳嗽,干咳痰少,咽喉干痛;肠道枯燥,大便秘结;气血虚亏,羸瘦体弱。
4、鸡蛋含丰富的优质蛋白,每100克鸡蛋含13克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。
5、每100克鸡蛋中含脂肪6克,大多集中在蛋黄中,以不饱和脂肪酸为多,脂肪呈乳融状,易被人体吸收。
请问你学会这道炸酥肉了吗?
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