用户90239063756
题主描述的自己游950米用了31分钟这个成绩只能说是业余锻炼，因为我相信很多爱游泳的朋友放松游蛙泳一千米都能很轻松的游到这个水平。
所以，如果你喜欢蛙泳，追求速度，可以适当的去改进一下游泳动作，这样才能有更大的提高和突破。
至于一些水平已经比较高的朋友，如果想要继续寻求突破可以尝试着去练习波蛙，当然，如果年龄偏大的朋友，以锻炼为主就不要再追求速度了。合集安排蛙泳游进的距离，避免游得太久动作太猛，蛙泳蹬腿中的反关节动作对膝盖不利，所以大家一定注意。
泳乐圈
题主的问题是很多业余爱好者都想问的，但确实很难有标准参考。
首先，1000米蛙泳是非奥项目，也非世锦赛项目，甚至1000米这个距离的项目基本就没有出现在正式的、非正式的、专业的、业余的比赛中，但这个距离确是很多业余游泳爱好者作为目标的一个距离，就好比路跑中的5km。
题主31分钟950米的水平，如果按照平均每100米3：30左右，参考中考游泳达标成绩，满分4:36，每100米大概2:18左右，所以这个成绩还是比较一般的，即使距离较长，但成绩确实一般。
很多业余爱好者以健身为目的，特别是中老年，经常可以看到他们在泳池内不停地游，就在答题前，我们一位老教练，今年70有6，刚下水游了一个1000米，我看了下时间大概半小时不到一点，27-28分钟的样子，当然他游的是自由泳。
综上，想跟题主说的是，竞技体育是追求更快、更高、更强的，但作为健身，达到健康的目的才是最重要的，1000米蛙泳到底多少比较厉害根据年龄、身体情况、技术等等各方面的条件不同没有一个标准答案，但我觉得题主身体健康才是真正厉害的！
希望能够帮到你，祝你游泳愉快！今天多一句，祝你运动健康！
【有任何关于游泳、救生和水上活动的问题都可以随时交流】
CoachJC
我也好想知道二千蛙泳35...45分钟收工.属于哪个档位？
月半弯61424011
50岁男； 长沙市“恒力”游泳馆50米长 脚不着地 不借助任何器材 浮栏 不休息一秒钟 蛙游（只会蛙泳）20个来回（二千米） 耗时63分钟 ……
呵呵 实事求是实话实说 累得像条狗 够呛 非常够呛
琴剑古侠
1000米26分，61岁。
猎棋52
1000米25分钟60岁。
tsjjtm
1000米，1.身体健康 2.业余 3.中年以下
应该在20分钟左右。
古剑玄光
我今年62岁，25米池1100米游了29分47秒
user8550301645362
1000米20分钟以内，29岁
