Liona·Lh
泳乐圈
对于游泳教学来说，四种泳姿有固定的动作套路、也有固定的手脚配合模式。但对于学成的人来说，10个人可能会有10种不同的方式、特点和习惯。
也就是说，同样的方法并不一定会让不同的人同时受用。只要心够决，每个人都能找到自己最舒服的游进法则。
如果要硬掰，建议蛙泳过程中，腿部的动作略慢于手部动作（如下图），至于慢多少，这就要根据个人的水感来判断了，反复尝试，你终究会找到属于你的方式。
这就好比考驾照时的“油离配合”，只要不熄火、不向后溜车、能平稳起步就是王道。同理，在水中的你只要身体没有下沉、能够向前移动，那就是好事情。
你只需要注意的是，收腿必须缓慢，切忌发力或快速收腿，因为这是一个制造阻力的过程。
附完全蛙泳动作动态图（如上），请留意臀部的位置和整个身体在水中的姿态，希望大家都能找到自己专属的游进秘诀。
矮油爱游泳
简单的一点.：手动腿脚不动，手不动腿脚动。
抱水换气时，双手正合拢在身前，紧接着是前探，此时腿部应该是并拢伸直的，双脚绷直。当双臂伸直到前方时，腿部再开始打开、蹬踏以及夹拢，同时脚背与小腿呈九十度垂直。完成夹水腿并拢后，双手才开始回划，合拢到身前，开始换气。以此周而复始，是蛙泳比较正确的过程。
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