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第一，身体过于紧张，当我们的肩膀紧张时，腿部会自然而然的下沉，无论你再怎么调整都无法做到腿部上浮，所以如果能够游进也是依靠蹬腿动力来维持。一般情况下肩膀紧张是由于恐惧造成的，也有小部分是由于肩部关节肌肉僵硬造成的。
第二，过度挺身，由于换气动作不熟练，对水感觉不好，所以一直挺着身子为了方便换气，这会使得换气后身体下沉较多，在蹬腿后就容易造成腿部下沉，而且有很多学员为了方便换气甚至一直抬着头眼睛朝向前方游进，这也会加剧身体的倾斜。
第三，没有完全掌握漂浮技巧，在漂浮时没有注意保持流线型，双臂并拢伸直夹于耳后，肩、背、臀、腿部、保持在一条直线上。一般情况下只要我们可以做到抱膝浮体，就能够做到身体伸展漂浮，所以如果你没有做到就要好好的练习下漂浮了。
当然每个人所遇到的情况都不尽相同，如果你也遇到过这样的问题可以说说你自己的原因和见解。
泳乐圈
水感、身体、蹬腿、其中或全部都没练好😰！来个简易基础练习:1.放松平趴手脚伸直.练到在有浪都能姿势不被冲乱。2.不划手只蹬脚(换气看着办).练到蹬腿时上身没有任何乱(建议闭气慢动作练，一般闭气一次就蹬两次腿)。3.蹬脚动作.建议趴在平地上练练😝(踢到脚指不要怪我)。练到大腿带动分开、小腿弯曲、脚掌钩起、脚跟为感力点~蹬合~如拍手掌一样，脚跟拍脚跟~😁太用力拍会痛的~记住蹬脚到合并脚的力是一股道，中间蹬出脚到合并之间力道不能断,蹬一次脚最少要滑出2米就OK了
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