最近看到不少寶媽給我留言，看到一條留言引起了我的注意：我女兒媛媛3歲了，一歲之前都是母乳餵養，孩子胃口好，長得白白胖胖的，後來我開始上班了之後，都是奶奶在給帶孩子，結果現在變得挑食、胃口差，瘦弱不說，還三天兩頭往醫院跑！
前兩天媛媛睡眠質量很不好，翻來覆去的，有幾次還會突然驚醒，哭鬧著睡不著覺，看情況不好趕緊帶著孩子去醫院，檢查過後醫生說孩子積食了！仔細問過孩子的飲食只有，才發現了孩子積食的原因。
原來是因為之前孩子吃飯犯懶，不想嚼，加上孩子不愛吃蔬菜，奶奶心疼孩子，就總是用肉湯澆在米飯上餵給孩子吃，阻止過幾次，但是白天看不見孩子吃飯，媛媛奶奶也說一千的孩子都這樣吃，沒那麼講究，最後才導致了孩子積食，心裡真的很愧疚。
現在很多的寶媽都面臨了這樣的問題。對於孩子來說，最大的生理特點就是：心肝常有餘，而脾胃不足。而家長的餵飯方式也深深影響著孩子的脾胃健康，一旦脾胃不好了，水谷運化不利，不僅孩子的消化不好，消化問題頻發，還會影響到營養的吸收，阻礙孩子的生長髮育。
忠告：家長再忙，也別給孩子吃“3種飯”！積食體質差，還長不高！
1.“過早飯”
孩子從6個月以後開始添加輔食，很多媽媽覺得孩子在這個時候需要補營養，應該吃飯了，就開始給孩子吃很多的“大人飯”，但是其實1週歲以內的孩子，主食還是應該以“奶”為主，如果過早的給孩子開始吃大人飯的話，由於脾胃的動力不是那麼充足，就很容易導致脾胃虛弱無力，導致積食。
2.“湯泡飯”
很多孩子在吃飯這件事上容易“犯懶”，不願意吃“乾硬”的飯菜，家長擔心孩子營養不夠，想出了“湯泡飯”的方法，將米飯、饅頭泡軟，方便寶寶吞嚥，殊不知，這樣的飯菜，沒有經過唾液的初步分解，完整、塊大，加上湯汁會沖淡胃液，進入長尾猴，大大增加了腸胃的負擔，更容易引起積食，脾胃虛弱。
3.“滋味飯”
很多老人都說“有滋味才能吃的香”，所以在看孩子不喜歡吃米粉的時候，總是喜歡給孩子加進去一些調味劑提鮮提味，但是還是正處在味道的探索階段，接觸這些的時候，肯定會比較愛吃，但是卻無形中增加了脾胃的負擔，調味劑裡的東西也會耽誤孩子對微量元素的吸收。
調脾胃，消積食：“金棘末”來幫忙
給孩子養護脾胃，除了不能吃上面“3種飯”以外，飲食還應該儘量清淡，同時隔三差五給孩子喝一杯金棘水，就是熱水將金棘末衝開，也可以拌在孩子的食物中，幫助孩子清理積食，慢慢養好脾胃。
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