最近莎莎老师经常在后台收到私信问“莎莎老师，有没有什么办法可以瘦脸啊？”其实同样是大脸，原因也是完全不一样的，所以莎莎老师今天就来和大家聊一聊关于脸的那些事。
什么类型的脸
首先，你们要先了解一下，自己到底属于哪一种原因，造成的脸大。
1、水肿型大脸
在早上起来的时候，可以用手指按一按，脸部肉多的地方，看按下去有没有一个，明显的凹陷处，而且松手后凹陷恢复缓慢，那你就是水肿型胖脸。
原因：一般都是代谢差或循环差，体内多余的水分排不出去，导致水肿型胖脸，而熬夜，睡前大量喝水，久坐不动等等，都会产生浮肿的情况。
2、脂肪肥厚型
这样的脸型，腮帮子会圆鼓鼓的，多肉而结实，脸型线廓不分明，判断方法也很简单，掐一下你的脸，看看脂肪层厚不厚就可以了。
原因：看看你昨天喝的奶茶，吃的小龙虾、羊肉串、火锅...你就知道了！
3、肌肉型大脸
脸颊两侧会有两坨肌肉，腮帮子突出，咬合的时候能明显的摸到，两侧两块硬硬的肌肉。
原因：经常吃一些较硬的食物，所以咬肌等咀嚼肌异常发达，脸部肌肉过度紧张，从而显得脸大。
4、骨骼型大脸
一般脸上的肉不多，但是下颌骨比较发达，整个下巴显得十分沉重。
原因：就是因为天生的下颌角骨头比较外翻，造成的脸大。
既然知道自己脸大的原因，那么我们怎么
对症下药呢？
各类型的脸怎么瘦脸
水肿型
1、食物：
消除水肿型胖脸，关键是要排水，可以多吃些去水肿的食物，比如豆苗、香菇，苹果、菠菜等。
2、按摩瘦脸：
早上起来的时候，先把掌心搓热从下巴向上按摩至耳后，反复做一分钟左右，然后弯曲食指从下颌中央，轻轻点按淋巴，接着用双手抚摸整个面部，停留3分钟，最后按压一下太阳穴，并轻轻从上往下，刮你脖子上的淋巴。
3、瘦脸神器：
比较懒的，可以去买一个瘦脸的滚轮，闲暇时轻滚几下，也可以缓解水肿。
脂肪型
减肥：
大家都知道，减脂是一种全身性地行为，只得减肥了，在你全身都瘦的情况下，脸上的脂肪，自然也就少了，脸当然就会变小了啊。
肌肉型
1、减少咀嚼次数：
大家都知道，用进废退的道理，我们习惯性咀嚼频繁的话，就会加速咬肌发达程度。所以咬肌发达的，可以有意识地，减少咀嚼的次数，让咬肌渐渐恢复正常。
2、少吃难咀嚼的食物：
像口香糖、坚果等，难咀嚼的食物，都会加速咬肌发达的程度。
骨骼型
如果是下颌角肥大，造成的脸大，一般来说只有一种办法，就是削骨。通过切除下颌角处的部分骨质，以达到瘦脸的目的。
搞清楚了原因，就能有的放矢地瘦脸了。
有效的瘦脸方法
减肥、健身
效果星级：★★★★☆
难度星级：★★★☆☆
花费成本：★☆☆☆☆
瘦脸产品
效果星级：★☆☆☆☆
难度星级：★☆☆☆☆
花费成本：不好说
生活小技巧
效果星级：★★★☆☆
难度星级：★★☆☆☆
花费成本：★★☆☆☆
少吃盐，别在睡前大吃大喝，可以避免水肿。换个合适的发型，涂一个恰当的妆容，选一个搭配的配饰……效果更是立竿见影。
上面这些方法，大家可以根据具体情况，自己选来试试看。
脸很重要！让自己觉得美，心里舒坦，这本身就是意义！如果想通过科技美容进行瘦脸的话，可以咨询莎莎老师哦，随时奉候！
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