文 | 小鴻兒媽媽（此文為原創 ，版權歸屬本作者所有，歡迎個人轉發分享）
相信很多家長都聽說過著名的棉花糖實驗。這是由斯坦福大學的教授提出來的實驗。教授們找來一些孩子，給每個孩子發了幾塊棉花糖，告訴孩子，如果孩子在15分鐘內，吃了棉花糖，孩子不會得到什麼獎勵也沒有懲罰，當是如果孩子能堅持過了這15分鐘再吃棉花糖，孩子就能得到多一塊棉花糖的獎勵。
很多孩子都選擇了提前吃了棉花糖，孩子剋制不住自己。根據教授們的進一步跟進調查，那些堅持等15分鐘之後再吃棉花糖的孩子，學習成績更好。
孩子能管得住自己，能剋制自己想吃想玩的念頭，專心的投入到學習當中，孩子的成績自然會更好，因為他們付出了更多的努力，在別人玩的時候他們在學習。
一個自律的人你不知道他有多可怕。自律的孩子能收穫更多的成就，孩子的專注力和自我約束力不夠，很多時候在缺少大人的監督時，就開始偷懶，發呆。
一、及時控制自己享樂的慾望是一種高級“自律”
所謂的“自律”是指一個人在沒有人監督的情況下，通過自己的自制力和專注力來約束自己的行動，自覺地遵守規則，約束自己的一言一行。
自律對孩子通常來說是指，在沒有家長老師的監督下，自覺地去專心學習和刻苦鍛鍊。
自律其實是一種延遲滿足的行為方式，就是控制自己的慾望，暫且不去滿足它，而是選擇繼續堅持繼續努力，當達到更大的目標時，再去滿足自己的慾望，開始享樂。
孩子的學習也需要自律，自律能孩子更加專注和用心。
二、無底線的縱容導致孩子缺乏“自律”
家長對孩子的溺愛往往導致孩子缺乏“自律”。多數的自律來來自人們選擇安逸，安逸的生活環境會讓習慣享受，久了之後就導致人們缺乏自律。家長們對孩子的溺愛，導致孩子管不住自己的時候，家長也不能有限的約束孩子。
家長讓孩子去上補習班，孩子嫌累不願意去上，一哭鬧，家長們就捨不得孩子了，就放棄了對孩子的培養。家長的縱容導致孩子更加不能吃苦，更加缺少自律。
“自律”不是天生的，是靠後天的習慣養成。“自律”不是孩子天生就能擁有的技能，孩子剛有目標時，充滿著動力，當遇到困難，發現事情沒那麼簡單時，一下子放棄了。“自律”的養成需要孩子從小事堅持起，做好每一件小事，才能做到真正的自律。
三、“自律”與孩子的“學業”息息相關
我在一所中學做過一段時間覺得助教，發現自律的孩子確實成績會更好。那些在自習課上了自覺的完成作業，看書的孩子，可能剛開始的時候，並不能看出有什麼優勢，但是久了之後，孩子積累的成果就慢慢可以顯現出來。
而相比那些缺乏自律，自覺性，迫不及待的下課衝出教室，自習課上調皮搗蛋的孩子，他們的成績和各方面的發展都會存在較多的不足。
孩子的學習是很需要自覺性的，自律的人將來往往能獲得更大的成就。
1. 自律的孩子更能自覺的去學習。老師和家長不可能每時每刻的監督孩子的學習，很多時候孩子的學習要靠自己，孩子自己不願意學習，就家長給孩子請多少家教都沒有用，自律的孩子能夠自主的去學習，能給孩子更多的時間去鑽研。
2. 自律能讓孩子更加的專注和用心。自律能讓孩子專注下來，將自己的精力和時間花在學習上，自律能使得孩子不受別人打擾，做好自己的事情。
3. 自律能讓孩子孩子更足夠的耐心和毅力去學習。自律的人身上會有一股韌勁，會比缺乏自律的人更有毅力，面對困難時，自律的孩子更能勇敢的去面對困難，而不是叫苦連天的哀嚎。自律能給孩子更加堅韌的意志力。
那些學習成就好的孩子，他們身上都有著或多或少的自律。孩子只有主觀上的願意去學習，才能讓孩子更加有動力更加刻苦的學習，強迫孩子去學習，通常只會造成反效果，影響孩子的學習。
四、家長如何加強孩子的“自律”
鄰居家的孩子做事比較拖拉，本來一個小時就能完成的作業，孩子總是要拖到深夜才能做完。孩子總是容易分心，安分不了一會兒就要上廁所，要吃東西，要幹嘛幹嘛。不僅影響孩子學習效率，還導致孩子的睡眠時間減少，影響孩子的身體健康。
後來家長給孩子制定了一份時間安排表，讓孩子知道他每天要做多少事情，什麼時候該做什麼事情，讓孩子更加有時間觀念，也讓孩子更加努力的在規定時間內去完成任務。不僅提高了孩子的學習效率，還留出了充足的時間讓孩子休息娛樂。
那麼家長們如何幫助孩子更好的自律呢？
1. 幫孩子找到合適的目標。著名的“畫大餅策略”可以讓家長們借鑑，所謂的畫大餅就是給孩子一個目標，當然這個目標可以根據孩子的喜好來，比如給他們買個玩具，或是吃什麼零食。“大餅”能調動孩子的積極性，讓孩子更加有動力去約束自己。
2. 幫孩子制定一份時間安排表。家長們可以像我鄰居家一樣，給孩子制定一份適當的時間安排表，讓孩子知道自己每天應該幹嘛，能讓孩子有計劃，有目的的完成自己應該做的事情，也能增強孩子的時間觀念，讓孩子成為時間的主人。
3. 適當的監督能讓孩子更快的學會自律。孩子的專注力和自我約束能力不足，很多時候，要求孩子自己做到自覺自律，是難以實現的，這時候就需要家長們站出來，適當的監督孩子，給孩子多提供一份約束自己的力量，幫孩子管住自己。
忍不住先吃棉花糖的孩子，通常是缺少自律的。缺少自律的孩子很難在艱苦的學習過程中堅持下來。家長們要推孩子一把，和孩子一起從小事做起，給孩子更多的鼓勵，讓孩子堅持下去，慢慢養成自律的好習慣。
我是小鴻兒媽媽，是一名2歲寶寶的媽媽，也是一名高級育嬰師。
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