問題一是否具備搶攻意識？
這個搶攻意識，首先要有技術做保障。比如說發球後的側身搶攻，側一板失誤一板，自然而然就不敢側了，再有什麼意識都沒有用了。
所謂的意識更多的是一種下意識，你訓練的時候就是這麼練的，比賽的時候就會這麼打。業餘裡沒有說非要出臺了就逼迫自己搶攻，技術訓練達不到這麼高的水準，但是培養一兩套熟練的戰術，搶攻的時候比較有信心，意識就會逐漸出來一點。
再一個就是訓練的時候，要進行一些針對性的訓練，比如練習發球後的側身搶攻這一套戰術，不管發什麼球，用什麼方法接，都讓陪練把球接到你的反手位，只需要體會對方用不同方式接過來的球要怎麼拉過去。把這個練好了，到比賽中自然而然就會出現這樣的意識，因為平時就是這麼練的。
在業餘這個層面的話，這樣就應該足夠了。總得來說就是先有技術、再有意識。一般業餘打球，一定要有那麼一兩套特別熟練的進攻戰術，也要經過一段時間的鞏固，比賽中當算好對方就會按照你的想法接的時候，自然就會用進攻的方式來出來這個球了。
問題2。如何成為業餘高手？
想成為業餘高手，建議很普通，但也是最基礎的。比如說：正手對攻（包括側身對攻），如果想把這個技術打得更實用一點，在你會拉下旋、會拉上旋之後，退到中臺對拉，穩拉，不許發力的那種。
反手撥擋斜、直線，這個要練，而且要練得紮實。正反手半出臺的、下旋的搓球，以反手搓為主。可以負責任說，搓球練習非常重要，對於業餘選手來說特別如此，所以要大量練習。然後就是反手撥、反手搓完的側身攻，反手搓完以後的反手拉起來，就是除了上旋以外得拉起來。
再一個，就是正反手的近臺防擋弧圈球，“擋”不是快帶，也不是快撕，而是比較合理的、比較早的、很穩的把弧圈球給擋過去。這些技術最好是練多球，當有人陪你練多球的時候，你可以陪對方練，就是讓對方打、拉，就是要求你上臺率要高，以時間不晚的快擋為主，學會適當地變線。
哪些小技術不用練呢？你比如說：擺短、劈長，尤其是擺短，你根本就不用練，比較合算的，要我說業餘這塊，對上述的技術排個序的話：最重要的是搓球，其次是正反手擋弧圈，再然後是發球搶攻，這比你那正手拉球還重要。
什麼時候用正手？什麼時候用反手？千萬別把理論搞明白了再練，那會很累，而且特別浪費時間。
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