心梗又叫心肌梗死，是一种常见的心血管疾病，因其多在夜间发作，且没有明显征兆，容易危及患者生命。
有数据显示，每年因心梗离世的患者在逐年增加，每年至少有50万人次，且还在逐年上升。
凌晨，一辆救护车飞驰在马路上，一名男性患者躺在病床上，血压血氧在持续下降，医生抓紧为其进行心肺复苏。
到了医院经过检查，患者被确诊为急性心肌梗死，通过造影可以看到，患者的一根大动脉出现严重堵塞，需要立即进行溶栓治疗。
征得家属同意后，医生抓紧为其进行了抢救，遗憾的是，经过2个多小时的抢救，患者还是离开了人世。
手术室外的妻子得知这一消息，一时间有些难以接受，大哭在地，不曾想，哭着哭着，竟是昏迷不醒。
医生抓紧为其进行心肺复苏，妻子醒过来以后，医生建议她做一个检查，毕竟防患于未然嘛！
然而，检查结果显示，妻子的冠状动同样出现了不同程度的堵塞，医生嘱咐道：平时一定要注意情绪的控制，不要过于激动。
医生通过妻子了解到两人患病的原因，说道：你的2个做菜习惯是“祸根”
习惯1、反复用油
两口子今年都已经48岁，因为过了不少的苦日子，一直比较节省。
平时买了油以后，她常会反复使用，像炸丸子之类的，而剩下的油渣，则用来炒菜吃。
有时候，炸完食物，就把油倒进油桶，和新油一起食用，孰不知，这样对我们的心脏伤害是极大的。
有研究证实，长期吃油炸食物的人，患心脏病的几率比普通人要高出56%。
而且，经过高温油炸后，食物中的脂肪酸会变为反式结构，加速动脉粥样硬化，增加心梗出现的几率。
习惯2、大量用盐
再加上随着年龄的增长，两人的味觉都稍微有些退化，为了提味，常会在食物中加入大量的食盐。
而食盐的主要成分是氯化钠，食用过多，会导致体内血容量增加，使得血压升高，增加心梗出现的几率。
而且，食盐摄入过多，还会导致血管平滑肌受损，引起血管收缩，导致心脏供血不足，引起心肌缺血坏死。
临床数据显示，10%的心血管代谢死亡案例，与食盐摄入过多有关。
无论男女，一旦身体出现3种表现，可能是心梗要来了，注意警惕
表现1：头疼
头疼我们多会想到是脑部出现问题，其实心脏是为大脑提供血液和营养的主要脏器。
当心脏损伤时，大脑得不到足够的营养和血液，就会出现头晕，头疼等症状。
尤其是在晚上，疼痛感会加重，心脏导致自主神经系统失调，脑血管出现痉挛。
表现2：咽喉疼痛
当人在情绪激动，大喜大悲，会使生气的时候，突然的的出现咽喉疼痛。
这种情况下，多是由心脏引起的，咽喉会出现紧缩感，甚至是吞咽困难等。
此时，要引起注意，合理的控制自己的情绪，避免危险的发生。
表现3：肩膀疼痛
心脏引起的疼痛，多是反射性的，如头疼，肩膀疼，后背疼等。
而肩膀疼痛往往会被我们忽视，如是左侧肩膀疼痛的严重，可能就是心脑血管疾病引起的。
左侧肩膀离心脏近，心血管堵塞，引起肩膀，手臂出现异常。
预防心梗，生活中坚持做好3件事，保护心脏健康
1、喝水
美国加州大学研究发现，常补充抗氧化剂的人，罹患脑梗几率更低。
2、戒烟
我国烟民近有7亿人，并且还有很多人常年吸入二手烟。
吸烟是心脏最大的敌人，吸烟后血液中的儿茶酚胺升高，人体兴奋，血压升高，心肌耗氧升高。
会促进动脉硬化的发生，诱发心绞痛，心肌梗死等疾病的发生。
研究显示，每天只抽一支烟会使冠心病风险增加70%。
3、少久坐，适当运动
世界卫生组织已经把久坐、缺乏运动，列为了全球第四大死因。
长期的久坐，血液中的胆固醇、脂质不能得到代谢，堆积在血管内，会使血管壁狭窄，诱发心血管疾病。
而适当的运动可以有效的消耗脂肪，起到控制体重，预防肥胖的效果。
坚持运动还能促进身体的新陈代谢，提高各个器官的功能，延缓其老化。有研究显示，每周运动2小时以上的人，会减少24%心血管疾病死亡率。
閱讀更多 番茄健康 的文章
