一般我们建议，宝宝4-6个月期间，妈妈就可以给宝宝添加辅食了（世界卫生组织WHO建议，满6个月引入辅食最佳），同时也要观察宝宝有没有给到你们这些信号：
1、宝宝表现出对辅食的兴趣。
2、宝宝口水明显增多。
3、宝宝可以在家长帮助下坐起来，开始有手眼口的协调能力。
4、挺舌反射消失，也就是说，宝宝不会用舌头把勺子或者是食物顶出来。
5、母乳喂养每天8-10次，或者人工喂养的宝宝，奶量超过1000毫升，仍然感觉特别的饥饿。
6、体重是宝宝出生时的2倍，给足奶量，宝宝有一段时间的体重是一点都不长的。
尤其是当宝宝出现最后两条表现时，就证明要给宝宝添加辅食喽。
宝宝添加辅食的顺序是如何安排？
宝宝添加辅食应该由细到粗，是根据孩子的吞咽能力、消化能力和咀嚼能力来定的。爸爸妈妈们可以参考以下这个添加过程：
6个月宝宝：以糊状食物为主，如米粉、蔬菜糊、水果糊等。
7~9个月宝宝：逐渐从泥糊状食物向半固体食物过渡，以适应孩子吞咽能力及消化能力的发育，可以尝试米粉、稠粥、烂面条、菜泥、果泥、鱼泥、肉泥等。
10~12个月宝宝：可以适当增加食物的硬度，给孩子提供碎菜、软饭、豆腐、馄饨、包子等
那么，宝宝各阶段可以添加什么辅食食材？
为了让父母们更清楚地了解每个阶段，宝宝可以添加什么食材，我整理了6~12个月宝宝辅食食材的资料，供大家参考。
6个月宝宝：
谷类：米粉
蔬果类：马铃薯、黄瓜、地瓜、南瓜、梨
辅食制作：蔬菜去皮切块蒸熟后用料理棒打成泥，加在米粉中给宝宝吃哦
这个时期的宝宝辅食一定要做的细腻，刚开始吃辅食都是以流质或泥糊状为主，所以我做辅食都用尚唯尔料理棒搅打辅食，打得很细腻，宝宝很爱吃
7个月宝宝：
蔬菜类：萝卜、西蓝花
水果类：苹果、香蕉、西瓜
8个月宝宝：
谷类：大米
蔬菜类：胡萝卜、菠菜、大头菜、白菜、莴苣
肉类：牛肉、鸡胸脯肉
豆类：黑豆、 碗豆
9个月宝宝：
海鲜类：鳕鱼、黄花鱼、明太鱼、比目鱼、刀鱼、海带（有过敏性的宝宝可以选择性食用）
蛋类：蛋黄（有过敏性的宝宝可以出生18个月后开始食用）
豆类:大豆、豆腐、水豆腐（有过敏性的宝宝可从13个月后开始食用）
乳制品类：酸牛奶（有过敏性的宝宝可从13个月后开始食用）
10个月宝宝：
谷类：黑米、绿豆
蔬果类：黄豆芽、绿豆芽、哈密瓜
乳制品类：婴儿用奶酪片（有过敏性可从出生13个月后开始食用）
坚果类：芝麻、黑芝麻、野芝麻、松仁、葡萄干、花生
11个月宝宝：
谷类：红豆
肉类：猪肉、鸡肉
海鲜类：虾、干虾汤、干银鱼
乳制品：液体酸牛奶、黄油
12个月宝宝：
谷类：薏苡仁
面食类：面条、乌冬面、意大利面、荞麦面（有过敏的宝宝可从25个月后再开始食用）、粉条
蔬果类：韭菜、茄子、番茄、橘子、菠萝、橙子、草莓、 猕猴桃
肉类：牛肉、鸡肉、猪肉
海鲜类： 鱿鱼、干贝、
乳制品：鲜牛奶、炼奶
蛋类：蛋清、 鹌鹑蛋清（有过敏性的宝宝可从出生后25个月开始食用。）
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