下午3點-5點，此時膀胱經當令。現代醫學證實，下午4時左右人體新陳代謝率最高，運動能力也達到高峰，此時鍛鍊身體不易受傷。如果這個時候特別犯困，就是有陽虛的表現。
如果想曬曬太陽的老年人，可以選擇這段時間，在家裡陽臺感受一下陽光，或者到附近公園散散步，甚至去游泳或者做點其他低強度運動，也是比較適合的。
此時此刻喝申時茶，健康又養生。顯而易見，將水泡茶喝，喝起來更“香”。茶含有茶多酚、咖啡鹼、芳香物質等，能起到抑菌、抗氧化、消除疲勞的作用。
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此時此刻喝申時茶，健康又養生。顯而易見，將水泡茶喝，喝起來更“香”。茶含有茶多酚、咖啡鹼、芳香物質等，能起到抑菌、抗氧化、消除疲勞的作用。
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