红薯含有丰富的膳食纤维,可以促进宝宝消化道蠕动,有助于宝宝排便,而且红薯还有很好的健脾作用,脾胃虚弱的宝宝也可以吃。
直接给宝宝蒸红薯吃难免有点单调,鹿小星今天教大家解锁一种红薯新吃法,用红薯搭配红枣,做出香甜细腻的红薯枣糕。
红薯枣糕
月龄:10M+
食材:红薯 鸡蛋 红枣 淀粉 牛奶
工具:搅拌机 蒸锅
准备食材
准备1段红薯、2个鸡蛋、3颗红枣、适量淀粉和牛奶。
制作步骤
1.红枣提前用热水泡软。
2.泡好的红枣切成小丁。
3.红薯洗净去皮,切成小块。
4.将红薯块、鸡蛋、淀粉和牛奶依次加入搅拌机中。
Tip:牛奶不要加太多,以免打出的红薯糊太稀。
5.用搅拌机打成糊状。
6.打好的红薯糊倒入耐高温的容器中。
7.加入红枣丁,搅拌均匀,表面也可以撒一些红枣丁装饰。
8.盖上盖子,放入蒸锅,大火蒸20分钟,红薯枣糕就做好啦!
Tip:蒸的时间要根据所选用容器的大小来定,大个的容器要相应增加蒸的时间。
你一定想不到,红薯和红枣的搭配,竟然会这么好吃!不仅宝宝会很喜欢,大人吃起来也是很美味的,可以一次多做点,全家一起吃。不过红薯虽好,也不能多吃,给宝宝吃的时候,要控制好量。
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