“積食”是兒童發育的主要障礙，也是對兒童身體健康影響的罪魁禍首。說到孩子們的積食，父母總是關心和擔心。總是積食的孩子不容易長個子，也容易使他們生病。因為孩子的先天脾胃虛弱，也更容易形成積食，這就要求父母要保護好孩子的脾胃，還要及時發現孩子的積食，使反應更加及時。
小手變化孩子們的小手經常被父母握手，經常抓著孩子們的小手逗孩子們開心，或者帶孩子們出去散步。因此，小手的變化也應該更容易被父母察覺，如果孩子的小手經常出汗，食指外面容易有紫色的，表明孩子已經積食了。
臉部變化：父母總是喜歡看著自己的孩子，總是及時發現自己的改變。例如，如果孩子淘氣或瘙癢，或與他人推搡時受傷了，他永遠不會逃過母親的眼睛。而且如果孩子的臉經常沒有顏色，鼻子的兩側有點青色、嘴唇的顏色很紅，這也表明孩子的脾臟和胃很虛弱，已經形成了積食了。
補充水是非常必要的孩子吃。脾胃後食物的積累會使脾胃受阻，體液減少。而且秋季天氣乾燥，兒童也容易缺水，更容易形成積食。因此，在秋季多喝水也可以幫助孩子的積食慢慢減退。
多用寡糖：寡糖乳清是一種結合性多糖蛋白，含有雙歧因子，能增加兒童胃腸道雙歧桿菌值，調節兒童胃腸道菌群的平衡，促進胃腸蠕動。這樣，食物就會被更充分地消化，兒童不易形成積食；此外，寡糖乳清還能增強兒童消化脾臟和胃的能力。
經常揉搓腹部：積聚食物的孩子常因肚子痛而哭泣。當孩子們為肚子痛而哭泣時，父母首先想到撫摸孩子的肚子。其實，在中醫中，腹穴稱為中脘穴，兒童有積食的順時針搓腹部，還能有效清除積食。
少吃冷：夏天剛剛過去，但寒涼有的吃食還沒有減少，很多孩子也喜歡吃。但是秋天的天氣乾燥，這些食物容易在兒童體內產生溼氣，從而損害脾臟和胃，兒童更容易形成積食。
少玩手機：孩子們玩手機，總是很容易就會停不下來。長時間躺在一個地方玩手機可以減少兒童的胃腸運動和脾胃運輸。不僅會損害孩子的視力，而且容易讓孩子出現積食，容易生病。
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