暑假來臨，各大醫院的生長髮育門診很是火爆，生長髮育問題成了暑假裡許多家庭想要集中解決的問題，各大醫院也適時推出了長高義診、“長高總動員”等系列活動。在孩子的身高發育過程中，有太多誤區需要家長們搞明白，不要讓“有高個子基因孩子不會矮”“個頭矮是因為晚長”等“老理兒”耽誤了孩子的長高。如何判斷孩子身高長速是否正常？怎樣才能正確幫助孩子長個兒？收好這份權威的專家解讀。

5歲至青春期前是身高最佳干預期

生長髮育分為嬰幼兒期、兒童期和青春期三個階段。如何才能讓孩子身高的每個階段都長到最佳模式呢？濟南市中心醫院主任醫師彭惠介紹，嬰幼兒期、兒童期和青春期這三個階段對應三種生長模式，側重點也不同。

0—3歲的嬰幼兒時期是營養代謝模式生長，也就是以營養為主，睡眠和挑食問題是影響身高的關鍵。3歲到青春期前的兒童期長個是以生長激素為主，雖然不是生長高峰期，如果每年的增長幅度低於5公分就要引起注意。“到了青春期就是‘性激素+生長激素’共同促生長模式。”彭惠介紹，青春期甲狀腺激素、性腺激素等會出現分泌高峰，共同促進生長過程。

“5歲至青春期前是干預身高的最佳期。”彭惠介紹引起身材矮小的常見疾病主要有生長激素缺乏、特發性矮小（生長激素不缺乏，排除其他疾病情況）、性早熟、甲狀腺功能低下等，其中特發性矮小能佔60%到80%的比例，而不論是特發性矮小還是生長激素缺乏，最好的治療方法是注射生長激素。

注射生長激素不會出現肥胖等副作用

生長激素的注射類型分為每天和每週，許多家長聽到“激素”二字會比較牴觸，認為這會給孩子的身體帶來一定副作用。但專家強調，如果孩子是缺乏生長激素造成個子矮小，注射生長激素只是起到一個補充的作用，生長激素是垂體前葉分泌的一種蛋白質，主要就是幫助孩子長身高，不會對孩子的性腺發育產生影響，也就是說不會導致肥胖、骨齡提前等副作用。

“每個孩子用量不一樣，根據體重、骨齡和診斷計算用量，注射效果比較好的一個月就可以長一公分。”彭惠說。

青春期是最佳生長期，平均每年長高6cm

“當女孩的乳腺開始發育，男孩睪丸開始發育時，就是進入青春期了，這個時候也是長個子最快的時候。”彭惠介紹，青春期裡的孩子平均每年長高6cm。

“當女孩子出現月經，男孩子長出腋毛時，就到了青春期的末期，這個時候孩子的身高增長幅度就已經逐漸減緩，身高也就趨於定型了。”彭惠強調，青春期一共有2—3年時間，一般結束的年齡是女孩14歲、男孩16歲，青春期發育完成後，身高生長速度減慢，此後一般每年增長1-2cm，持續2-3年，最終停止生長。

別受“晚長”誤導，過了青春期身高基本定型

一些家長因為錯誤的“晚長”觀念耽誤了孩子生長大事兒。彭惠介紹，正常情況下骨齡和年齡相差不到一歲，女孩骨齡閉合的時間是14歲，男孩是16歲左右。專家舉例說，她曾接診過的一個12歲女孩，早就出現了性特徵發育，但家長觀察不仔細，一年沒長個兒了才領著孩子就醫，測骨齡後發現她的骨齡已經14歲，骨骺線就基本上快閉合了，長高的剩餘空間已經非常小了，就算干預效果也不一定明顯。

正常的“晚長”是在排除特殊疾病下，伴隨著性腺晚發育的緩慢生長，而性特徵都發育了，個子還沒長就不是“晚長”了，就一定是受內分泌或其他疾病影響。“等到孩子月經初潮或者變聲後才想起補救落下的身高，那就是青春期末期了，已經錯過了最佳生長期，個頭很難再有大幅度增長。”

性早熟會導致骨齡提前 影響最終身高

孩子如果個頭比同齡人高出很多，大多是性早熟的緣故。彭惠介紹，性早熟會導致骨齡提前，進而影響孩子的終身高，這一現象在女孩性早熟中佔90%左右，目前在男孩性早熟中也越來越多見。預防性早熟，管住孩子的嘴很重要。不要因為孩子體質差或長得慢而亂用一些保健品，不僅起不到作用還有可能把骨齡“吃”大。

“兒童要少吃反季節蔬菜水果和含有添加劑的零食，不要吃蜂王漿、海參等補品。”彭惠說，孩子過胖也會造成骨齡提前、生長激素分泌缺乏而影響長高。