《關於防治新型冠狀病毒感染的飲食營養專家建議》

當前新型冠狀病毒肺炎(簡稱新冠肺炎)流行,病毒毒力、個人易感性和抵抗力等是發病的關鍵,良好的個人營養狀況可以降低發病風險並改善疾病預後。新冠肺炎流行期間,除了儘量避免接觸病源外,個人及家庭應該保證良好的營養狀況,增強抵抗力。為此,作為我國臨床營養的權威專業學術組織,中華醫學會腸外腸內營養學分會(CSPEN) 提出了以下10條關於防治新型冠狀病毒肺炎流行的飲食營養專家建議。


《關於防治新型冠狀病毒感染的飲食營養專家建議》

1.每天攝入高蛋白類食物, 包括魚、肉、蛋、奶、豆類和堅果,在平時的基礎上加量;不吃野生動物;

2.每天吃新鮮蔬菜和水果, 在平時的基礎上加量;

3.適量多飲水, 每天不少於1500ml;

4. 食物種類、來源及色彩豐富多樣,每天不少於20種食物;不要偏食,葷素搭配;

5.保證充足營養, 在平時飲食的基礎上加量,既要吃飽、又要吃好;

6.飲食不足、 老人及慢性消耗性基礎疾病患者.建議增加商業化腸內營養劑(特醫食品),每天額外補充不少於500大卡;

7.新冠肺 炎流行期間不要節食,不要減重:

8.規律作息及充足睡眠, 每天保證睡眠時間不少於7小時;

9.開展個人類型體育鍛煉, 每天累計時間不少於1小時,不參加群體性體育活動;10.新冠肺炎流行期間,建議適量補充複方維生素、礦物質及深海魚油等保健食品。

中華醫學會腸外腸內營養學分會


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